このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > sakiyoonaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝はグリーンスムージー実行率67%67%
2.夜もグリーンスムージー実行率0%0%
3.駅から家までウォーキング(40分程度)実行率33%33%
4.運動たくさんする実行率33%33%
5.甘いものなし★実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年4月18日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.0%

朝はグリーンスムージー

×

夜もグリーンスムージー

×

駅から家までウォーキング(40分程度)

○

運動たくさんする

×

甘いものなし★

×

今日はちょっと頑張りました☆
1時間20分ぐらい?
歩きました☆!!!
楽しくウォーキングできてよかったです☆


でも、やっぱ食べちゃうぅ・・・
だんだん減らしていけるように、がんばります☆
(≧∇≦*)o"ェィ(≧∇≦*)o"ェィ(≧0≦*)ノ"ォゥ!!

朝食
 ご飯 さけ 大根切干

昼食
 お弁当 ご飯 とりの照り焼き 大根切干
 塩焼きそば 

間食
 おにぎり2個 キットカット4個 ミニトマト8個
チョコ 1個

あしたは、甘いもの食べないよぉに、頑張ります★!!!

コメント(3)

2012年4月17日(火)
体重50.2kg   体脂肪率29.0%

朝はグリーンスムージー

○

夜もグリーンスムージー

×

駅から家までウォーキング(40分程度)

×

運動たくさんする

○

甘いものなし★

×

コメント(0)

食べちゃう・・・

今日は学校から帰ってきてから、
あまいもの我慢しようと思ったんだけど、
食べちゃいましたぁ・・・★

ショォック★!!!

明日からは、食べるものはいちいち全部
食べる前に写真とって、かろりー計算して
から、にします☆

画像は朝のスムージーです☆

バナナ2本
オレンジ1個
パイナップル 少し
キュウリ 1/2本
ブロッコリー 3房

おいしかったです☆


お弁当(ご飯 卵焼き 豚のしょうがやき
 ブロッコリー ひじき)


 春雨スープ ご飯 魚(白身)

間食
 チョコ2個 キットカット1個 せんべえ 3個

コメント(0)

2012年4月16日(月)
体重50.6kg   体脂肪率29.0%

朝はグリーンスムージー

○

夜もグリーンスムージー

×

駅から家までウォーキング(40分程度)

×

運動たくさんする

×

甘いものなし★

×

ホンキで頑張りますので☆

ゆろしくお願いします☆

少女時代ユナを愛してます
中学3年生です☆

コメント(2)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


19歳 女性 身長:154.0cm
はじめまして☆

頑張るので、ヨロシクね♪ヽ(*⌒o⌒)人(⌒-⌒*)v こちらこそっ♪お願いします☆
2012年4月16日スタート
開始時50.6kg 29.0%
-0.8kg -3%
現在49.8kg 26.0%
あと9.8kg あと7%
目標40.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 47.2s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!