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ダイエット日記 > smileさんのマイページ

日記

2012年4月17日(火)
体重78.4kg   体脂肪率34.5%

炭水化物は控えめに!

○

揚げものは食べない!

○

1日1時間ウォーキング!

×

仕事から帰るとお腹空きすぎて、我慢するのが難しなぁ。

水を一杯飲んで落ち着こう!

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2012年4月16日(月)
体重79.0kg   体脂肪率35.0%

炭水化物は控えめに!

×

揚げものは食べない!

○

1日1時間ウォーキング!

×

!!!

22:20

大変!
今朝体重計にのったら、最近では見たことのない数字にびっくり…。

また7月のツアーに向けて、再チャレンジするぞ!!

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:170.0cm
出産・育児を言い訳にいつの間にかこんな体重に…。
今度は自分自身のために頑張ります!!
2012年4月16日スタート
開始時79.0kg 35.0%
-2.4kg -1%
現在76.6kg 34.0%
あと16.6kg あと6%
目標60.0kg 28.0%

 

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りさ
女性 
167.0cm 79.0s

Koichi
168.0cm 74.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 56.4s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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