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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年10月26日(金)
体重54.7kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月26日

10:26

今日は、とってもいい天気です。

この後、事務所の倉庫を片づけて

お昼休みには、軽くウォーキングしてきます。

今週から、制服を衣替えし冬服になったのですが、

冬服は夏服よりもスカートがゆるい為

ちょっと油断しちゃいそうで怖いです。

では。行ってきま〜す。


昨日の万歩計結果↓↓
3462歩
消費カロリー1487i

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2012年10月25日(木)
体重54.4kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月25日

14:01

突然ですが…

近所付き合いっていうかお母さんどうしって

難しいですね。

陰で色々言われてるの知って

直接言いに来いよって感じです。

特に何もしてなくても

とにかく悪い所を見つけて

周りに言う人っていますよね〜

あーめんど。


昨日の万歩計結果↓↓
4948歩
消費カロリー1749i

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2012年10月24日(水)
体重54.7kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月24日

14:02

今朝も寒かったですね〜

月曜日から、息子と家で空手の練習をしています。

一緒に動くと結構キツイ。

息子が空手を始めてから

周りの人たちに

「痩せたね」「引きしまったね」

と、よく言われていたのですが、

間違いなく空手のお陰ですね。

一緒にやると、こりぁ痩せるわ。と思いました。

これも、続けないと意味がないですけどね。


昨日の万歩計結果↓↓
5653歩
消費カロリー1710i

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2012年10月23日(火)
体重54.6kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月23日

14:06

今日は、朝から雨。

しかも寒い。

長男は、「寒いぃ〜」と震えながらも

半ズボンで行きました。

今は、制服があっても結構自由なんですよね。

でも私は制服がある限り

寒かろうが暑かろうが

決められた服で行かすのが普通だと思ってます。

まぁ私がそういう時代の人間なので。

考え、古いのかなぁ。


昨日の万歩計結果↓↓
8359歩
消費カロリー1828i

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2012年10月22日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月22日

13:27

今日もいつもより早起き。

6時10分に起きました。

朝食のパンがなかったので

おにぎりでもしようかとご飯を炊き

その間に、ラジオ体操をやってみた。

お昼は、運動がてらお散歩に。

今の時点で5353歩、歩いてるようです。

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.8s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.6s

ちくわ
女性 
159.0cm 55.0s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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