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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年5月31日(木)
体重57.0kg   体脂肪率31.1%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

5月31日

14:55

5月も今日で終わり。早いなぁ。

今朝も歩きました。

毎朝、体重計のるのが楽しくない。

今日も増えてたぜ〜い。

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2012年5月30日(水)
体重56.7kg   体脂肪率31.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

5月30日

10:23

昨日、間食はしていない。

なのに、なぜ体重が・・・

めげずに今日も歩きました。

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2012年5月29日(火)
体重56.4kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

5月29日

10:16

日曜日は、小学校の運動会だった。

特に何もしていないのに、翌日 筋肉痛・・・

月曜日は歩いて保育園に行けなかった。

だけど、今日は歩いたよ。

体重は、ダイエット開始から増えてますケド

気にしなぁ〜い

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2012年5月28日(月)
体重56.4kg   体脂肪率31.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

コメント(0)

2012年5月25日(金)
体重56.3kg   体脂肪率31.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

未記入

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

未記入

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

5月25日

10:49

雨を言い訳にして、今日は歩かなかった。

ダメだなぁ。

お昼休みに少し歩いてきます。

気休めか・・・?

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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きょん
女性 
165.0cm 57.9s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 55.0s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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