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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年6月25日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

6月25日

10:26

毎週月曜日はダルダルですが、

今朝はいつもより早起きをして

ラジオ体操なんぞしてみた。

ラジオ体操って真面目にすると疲れるのね。

第一で止めました。

今日、改めてグラフを見ると

意外にいい感じ?

少しやる気が出てきました。

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2012年6月24日(日)
体重54.6kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重55.5kg   体脂肪率31.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重55.4kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

6月22日

16:51

今日は久々に晴天。

ウォーキングにはモッテコイだわ。

なのに、私は寝坊をしてしまった。

今週は1度も歩きませんでした。反省

コメント(1)

2012年6月21日(木)
体重55.2kg   体脂肪率31.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

6月21日

13:11

今日も朝から雨です。

体も気分もダルダルです。

ダイエットも、なかなか思うようにいかず

ダルダルです。

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 57.0s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.2s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 55.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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