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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年7月8日(日)
体重55.9kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

○

7月8日

00:00

今日は、息子が空手の試合なので

岡山へ行ってきました。

朝5時半起床です。

試合は、2回戦敗退・・・

あまりのやる気のなさにムッカ〜として

今日は1日息子と話しませんでした。

口を開けばガミガミ怒ってしまいそうだし

かといって、「よく頑張ったね」なんて言う気にもならない。

本当は、ここでやる気にさせるような

また頑張るぞと思わせるようなことを言わなきゃいけないんだけど

どうしていいのかわかりませんでした。

「子育てって難しい」最近よく思います。


夜は、カーヴィーちゃん頑張りました!

ちなみに昨日はサボった・・・。

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2012年7月7日(土)
体重56.1kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

コメント(0)

2012年7月6日(金)
体重56.1kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

未記入

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

未記入

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

未記入

7月6日

10:38

久しぶりに体脂肪が31%を切ったような気がします。

これはカーヴィーちゃんのお陰なのか??

昨日も、カーヴィーちゃん頑張りました。

継続3日!これで今日しなかったら、これぞ三日坊主だな。

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2012年7月5日(木)
体重56.2kg   体脂肪率31.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

7月5日

09:42

昨日もカーヴィーちゃんをやりました。

レッスンのみしかしてないけど

言われたところを意識しながらやると

動きは超ゆっくりなのに汗かくんです!

とりあえず継続2日っす。

あとは、脂肪燃焼系のサプリを試したいのですが、

私は錠剤・カプセルが飲み込めない。

ドリンクか粉末じゃないとダメなんだけど

それが、なかなかないんですよねぇ〜

誰か知ってたら、ぜひ教えてください。

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2012年7月4日(水)
体重56.4kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月4日

10:28

久しぶりの更新になってしまった。

体重は、順調に増加しておりましたよ^^;

昨日から、「カーヴィーダンスで楽やせ」

を始めました。

第1弾・第2弾も買ってたけど、

子供たちが触りすぎて、画像が停止したり、飛んだりで

やらなくなってしまってたので、

第3弾を購入しました。

続けると効果はあるのだろうが、その続ける事が難しい。

今年中に結果は出るのか?

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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161.0cm 56.8s

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157.2cm 59.9s

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