

毎朝、体重を量る | ![]() | 朝食はしっかり摂る | ![]() |
勤務中は足を組まない | ![]() | 缶コーヒーは2本まで | ![]() |
後ろバイバイを20回する | ![]() | 腹筋を10回する | ![]() |
シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる | ![]() | 23時までには寝る | ![]() |
お通じOK? | ![]() |
7月13日
10:59今日は13日の金曜日ですなぁ〜 ・・・古い?
早いもので、あと1週間で子供は夏休みです。
その頃には、梅雨明けするのか??
昨日も書いたとおり、調子が悪いので
食欲がなく、体重が減ってます。
まぁ一時的なものだと思われます。
連休中に、ゆっくり休みます。


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7月12日
09:39今日は、体調が戻りつつあるので
会社に来てます。
メニエールのせいで、食欲がなかったので
少し体重・体脂肪とも落ちたけど
すぐ戻るだろうな。
体調が万全になったらカーヴィーもやります。


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7月11日
09:29メニエール病って知ってます?
私はメニエール病で、ここ数日
メニエールの症状が出ていて、しんどいです。
健康第一とよく言うけど
病気したら、「本当にそうだなぁ」って思えます。
子供のころは、病気なんて全然しなかったのに
大人になるにつれて、色々なストレスを感じるようになり
ストレスからくる○○っていう病気?を
よくするようになりました。
ストレス発散も大事ですね。


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7月10日
13:56今日のランチもおからクッキーです。
味は、まぁまぁでした。
半分に割って口の中でよく噛んでいると
それだけで量が増していって・・・
お茶と一緒に食べましたが
6枚でお腹いっぱいになりました。
この体重で言うのもどうかと思うかもしれないけど
もともと小食なので、6枚で足りないと感じる人も
いるかもしれません。
けど、続けると痩せるかも?カーヴィーもするけどね。


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7月9日
00:00今日は朝から陽射しが痛い・痛い・痛すぎる〜
実は先週、話題の?おからクッキーを買いました。
それが土曜日に届いたので
早速、今日のお昼から試したいと思います。
毎日は無理かもしれませんが、基本的にはランチの代わりです。
仕事柄、座っていることが多いので
お昼になってもお腹が空かない事がよくありました。
それでも食べなきゃ中途半端な時間にお腹が空くと思い
毎日食べてたんですが、今日からそういう時は
このクッキーを食べたいと思います。
今度、感想載せますね〜

日記画像一覧

37歳 女性 身長:162.0cm
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
開始時 | 56.1kg | |
![]() | -0.1kg | |
現在 | 56.0kg | 30.6% |
![]() | あと7kg | |
目標 | 49.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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