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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年7月18日(水)
体重55.3kg   体脂肪率31.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

7月18日

11:45

梅雨明けしましたね。

暑いですね。

やってられな〜い。

子供たちは、暑くないらしいです。

私もそうだったかな〜?

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2012年7月17日(火)
体重55.8kg   体脂肪率31.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

7月17日

10:25

この連休、お昼をふつぅ〜に食べたせいか

体重増加。

しかも、おからクッキー食べてないからか

超快便から一転、超便秘になりました。

今日から、おからクッキー再開するので

お通じよくなるかなぁ?

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2012年7月16日(月)
体重55.3kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

7月16日

10:17

久しぶりの連休ですなぁ。

今日は、姉とその娘ちゃんと一緒に

ホテルの昼食バイキングに行きました。

初めて行ったホテルなんですが、

・・・ヤバイです。もう行くことはないです。

バイキングなので、元を取らなきゃ〜って

姉と頑張りましたが、何しろ食べる物がないから

食べたくても食べられない。

置いてある料理は、マズイ。

勉強させて頂きました。

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2012年7月15日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

7月15日

10:13

梅雨明けてないよね??

ビックリするくらい暑いです。

今日は、わが子と友人の子供を連れて

住宅展示場に遊びに行きました。

様々な催しをしてて、たくさんお土産を頂いて帰りました。

友人の子供は、うちの長男と1つ違いなので

2人とも楽しそうに遊んでました。

たまには、友人の子供を預かるのも

アリですね。小さい子なら、大変だろうけど・・・

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2012年7月14日(土)
体重54.9kg   体脂肪率31.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月14日

20:39

おからクッキーのお陰か

超便秘だった私の体は快便を通り越して

毎日、腹を壊すようになった。

これはいいのか?

コメント(0)

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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

意志強子
51歳 女性 
160.0cm 53.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 58.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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