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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年7月28日(土)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

2012年7月27日(金)
体重55.2kg   体脂肪率31.1%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

未記入

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

未記入

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

未記入

7月27日

10:48

眠たい。眠たい。眠たいよぉ〜

どうして朝起きれないのだろう・・・?

夏休みに入り、ラジオ体操が始まりましたが、

息子はまだ2回しか行けてません。

親子そろって爆睡してます。

月曜日からは、心を入れ替えなきゃ。

コメント(0)

2012年7月26日(木)
体重55.3kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月26日

10:49

今日は、前から約束をしていたので

おからクッキーはお休みして

ランチは、姉とパスタ食べて来ます。

その分、体動かさなくちゃ。

コメント(0)

2012年7月25日(水)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×
2012年7月24日(火)
体重55.2kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

7月24日

10:56

長男が夏休みに入り

毎日、お弁当がいるようになりました。

料理が大っきらいな私。超めんどーです。

冷凍食品をボンボン入れて出来上がり。

夏休みといえば、ラジオ体操。

早速、初日に寝坊。

皆勤は、初日になくなった。



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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 55.7s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.6s

すりむ
40歳 女性 
164.0cm 56.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 55.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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