このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年8月11日(土)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

2012年8月8日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

未記入

8月8日

13:40

暑いですなぁ。

こう暑いと何も食べたくない。

でもこう思っているのは私だけで

昨日の夕食は主人のリクエストでトンカツに。

食べるのも嫌だけど、それよりも作るのが嫌だ。

主人は大食い?なので1人でロースを3枚食べました。

食欲旺盛ぶりを見るだけで、ウェ〜って感じです。

こういう時に酵素ドリンクにすればよかったのかしら?

食べちゃったから、もう遅いけどね〜

コメント(0)

2012年8月7日(火)
体重55.5kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

8月7日

09:40

今朝は、酵素ドリンクにしようと思ってたのに

今日に限って息子が早起きし、ラジオ体操へ。

息子が起きると私も起きなければならない。

早起きするとなぜかお腹空くんだよね〜

いつもは、時間がないから食べてる暇ないんだけど。

って事で、酵素ドリンクは延期です。

きちんと説明書も読んでなかったのでまっいっか。

お昼は、今日もお弁当持参で〜す。

コメント(0)

2012年8月6日(月)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

8月6日

10:38

最近、全てにおいてサボり気味。

今朝は、体重さえ量らなかった。

しかも、今日はお弁当持参。

子供のお弁当を作るついでに自分のも作ってしまった。

すみません。夏休みの間は、お弁当の日もアリということで。

あっそうだ。今流行りの?酵素ドリンクとやらを買いました。

・・・飲んでないけど。

何でも、形から入る私。

実行しないと意味ないんだけどね〜

コメント(0)

2012年8月5日(日)
体重55.3kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

コメント(0)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ジミン
女性 
160.0cm 53.3s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!