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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年8月26日(日)
体重54.1kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

8月26日

11:18

今日は長男の空手の試合です。

次男を実家に預け、2人で会場に行ってきました。

結果は・・・全然ダメだった。

親の方が力が入っちゃって、当の本人はイマイチ

やる気なし。

負けて悔しいのは、私だけか?

コメント(0)

2012年8月25日(土)
体重54.5kg   体脂肪率31.2%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

8月25日

11:16

今日も次男の体調よくならず、家にずっとおります。

鼻水ジュルジュルで息がし辛そう。

やっぱ健康1番だね。

コメント(0)

2012年8月24日(金)
体重54.8kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

8月24日

11:13

今日は、次男が熱を出したので

仕事を休んでます。

滅多に体調を崩さないので珍しいです。

機嫌が悪く常に一緒に居ないとぐずるので

大変です。仕事いってるほうがラクです。

コメント(0)

2012年8月23日(木)
体重54.6kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

未記入

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

未記入

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

未記入

8月23日

13:10

なぜか54kg台をキープしている私。

・・・酵素のおかげ?

よくわかんな〜い。

53kg台も近いかも?と勝手に思い始めてます。

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2012年8月22日(水)
体重54.6kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

8月22日

12:29

今朝、酵素ドリンクで済ませたから

お昼は家からおにぎり持って来ました。

いいよね?おにぎりくらい・・・

コメント(0)

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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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163.0cm 57.4s

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165.0cm 53.8s

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ぬい
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157.2cm 59.9s

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