このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年9月6日(木)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月6日

10:42

日中の暑さが少し和らいだような気がします。

ということでお昼休みに散歩程度ですが

歩いています。

もう少し涼しくなったら

夕食の買い物をお昼休みのうちにできたらいいな♪

コメント(0)

2012年9月5日(水)
体重54.1kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

9月5日

09:01

新学期が始まってから早寝早起を心がけています。

11時までには寝て6時に起きるのが理想。

昨日は11時30分に寝て今朝6時半に起きました。

夏休みもこうしてたらラジオ体操行けてたのになぁ。

まぁ今更ですが・・・

今朝は、朝食に果物3種を食べました。

朝、フルーツ食べるのっていいんですよね?

聞いた事はあったが、毎日寝坊で実践できなかったのです。

朝から完璧にできるのって気持ちいい〜

今日1日頑張るぞ。

コメント(0)

2012年9月4日(火)
体重54.3kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月4日

10:51

実の父親ですが、昨日ケンカした。

前から気になってたけど、それが爆発した感じ。

周りのママ友にも同じ人がいるけど

長男と次男にたいしての態度が違う。

言う事もやる事も年少の次男の方が可愛い事は

よくある。それは母親の私でも思う。

けど、うまく説明できないけど

怒り方や話し方が違うんだよなぁ〜

昨日も、そう感じたから言いたい事だけ言って

帰った。

まぁ私の性格は、熱しやすく冷めやすいので

そのうち忘れてると思うけど。

きっと他の家庭でもあるよね?

コメント(0)

2012年9月3日(月)
体重54.7kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

○

9月3日

10:51

夏休み終わったね〜

起きれるか超心配だったけど

なんとか6時50分に起きました。

子供が7時5分に出発するので結構ギリギリ。

・・・って普通の日ならね。

今日は、始業式でそのあと学童に預けるから

弁当いるじゃ〜ん。

超マッハで卵焼きとウインナーだけ焼いて

あとは、冷凍食品ボンボン入れて完成。

7時9分に息子は出発しました。

班長さん。遅れてごめんよ〜

コメント(0)

2012年9月1日(土)
体重54.4kg   体脂肪率31.0%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

9月1日

10:45

今週から姉の子供が入院し

その付き添いで姉もずっと病院にいるので

今日はお見舞いに行ってきました。

私も長男が1歳の時、1か月入院した事があるので

どれだけ病院がヒマか、どれだけストレスが溜まるか

わかっているので、少しの間だけど

ゆっくりしてもらいました。

話し相手がいるだけでも違うんだよね〜

病院から帰ってからは、前日に慌てないようにするため

新学期の準備をしておきました。

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年2月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ケロケロ
50代前半 女性 
160.0cm 58.4s

ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 57.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 57.4s

一覧へ

 

ぬい
30歳 女性 
156.5cm 54.0s

ブー
女性 
150.0cm 65.6s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!