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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年9月11日(火)
体重54.4kg   体脂肪率30.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

○

9月11日

13:30

今日も寝坊しなかったぜ〜

今日はランチに「てんざるうどん」を食べました。

どうしても天ぷらを食べたくて…

その分、夜ごはんを軽めにします。

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2012年9月10日(月)
体重54.1kg   体脂肪率30.3%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

9月10日

11:06

月曜日ですね〜

今日は私も長男も寝坊しませんでした。

今日から1週間、仕事もダイエットも頑張ろう!

実は昨日、空手の試合会場にあった体重計に

主人が乗ったらしく、久しぶりに量った体重を見て

ショックを受けたみたいです。

だから、主人も一緒にダイエットをするようです。

まっ続かないとは思いますが。

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2012年9月9日(日)
体重53.9kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

9月9日

11:03

今日は、長男 空手の試合です。

長男は、やる気がある時とない時の波が荒いのですが

今日はやる気があったらしい。

結果は準優勝でしたが

試合内容は私は満足です。

必死でやってるのが見てわかったから

今回はたくさん褒めてあげました。

次も頑張れ!

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2012年9月8日(土)
体重54.3kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

9月8日

10:57

急に思い立って美容室に行くことにしました。

私は行きつけがないので

クーポンを見て決めます。

というか、昔は行きつけがあったのですが

10年以上通った店にマンネリ化し行かなくなりました。

できれば、お気に入りの店を見つけたいのですが、

全くナイ。

今日、行った店は、技術的には不満ナシ。

だけど、待たされる時間が長すぎる。

最後、髪を洗って乾かすのは、担当ではない人がやってくれ

最後の最後に担当の人が仕上げをする為

「お待ちください」と言われ

担当者が来たのは20分後でした。

私、気が短いので待たされるのは大嫌い。

もうこのお店には行きません。

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2012年9月7日(金)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

9月7日

09:52

新学期が始まって、早寝早起きを心がけていたのに

今朝、寝坊した。

息子も集団登校に間に合わず

車で連れて行った。

寝坊したので、子供の朝食はお茶漬け。

私は神戸プリン。

神戸プリン大好き。

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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ぷにこ
29歳 女性 
161.0cm 56.6s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.0s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 56.9s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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