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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年9月16日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月16日

14:52

今日は、息子2人と友達の子供を連れて

お茶碗の絵付けに行きました。

私は絵の才能が全くなく

絵を描くことも大嫌いなので

子供たちの絵を眺めてました。

主人に似てか長男は絵がうまいのですが

筆は難しいのかなぁ・・・下手くそだった。

でも、アドバイスをする事もできず

手助けもできず・・・

まぁ初めての体験だったから

下手くそなのもいい思い出になるか。

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2012年9月15日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月15日

14:48

今日は、離婚危機の夫婦に会ってきました。

・・・なぜに私が?

よくわからないけど、ずっと仲良し家族だと思ってたので

離婚話を聞いてビックリ。

借金をしたわけでもなく

浮気をしたわけでもない

ただ、奥さんのストレスが溜まりすぎたみたいです。

なんとかならないかなぁ。

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2012年9月14日(金)
体重54.7kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

○

9月14日

11:37

今週は、親子共々1回も遅刻しませんでした。

やれば出来るもんだな。

だいぶ、朝涼しくなってきたので

保育園までのウォーキングを再開しようかなぁと

思ってます。

頑張らないと年内の目標に届かないからね。

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2012年9月13日(木)
体重54.8kg   体脂肪率30.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月13日

09:48

最近、54s台をキープしつつも、

増えたり減ったりで、なかなか次のステップまでいかない。

1sくらい減っただけじゃ、痩せたのわかんないし。

年末の健康診断までに、53s切りたいなぁ。

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2012年9月12日(水)
体重54.4kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

○

9月12日

10:01

昨日の夕食は、全然足りない…と思うくらいで

止めました。

夜は、主人がサッカーをずっと観てて

興味のない私は、階段を使って

踏み台昇降をしてました。

小学生か中学生以来だわ。

下の子に数を数えてもらってたんだけど

途中から数字が38、39,20みたいになるから

結局、何回したのかわからなかったです。

今度から、時間を計ることにしよっと。

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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依々
49歳 女性 
161.4cm 54.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.5s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 56.4s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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