このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年9月21日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.3%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

未記入

缶コーヒーは2本まで

未記入

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

未記入

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

未記入

23時までには寝る

未記入

お通じOK?

○

9月21日

11:30

早いもんで9月も来週で終りっすね〜

体の変化はさほどないのに、

時間だけは経つんですね〜

整理後は痩せやすいと聞くので

来週から歩いて保育園行こうかなぁ。

コメント(0)

2012年9月20日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月20日

09:22

久しぶりに寝坊してしまった。

昨日、寝るの遅かったからなぁ。

今週は土曜日が祝日なので

私も子供たちも明日を頑張ればお休み。

土日は何をしようかなぁ〜

コメント(0)

2012年9月19日(水)
体重54.6kg   体脂肪率30.4%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

×

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月19日

09:57

昨日のランチを、おからクッキーだけにしたためか

帰宅後、夕食を作っている間に

空腹すぎてお腹が痛くなった・・・。

昨日は、野菜をたくさん食べる事ができると思い

水炊きにしました。

まぁ作るのも簡単だし。

既に今日は冷麺と決めてます。

買い物いかなくても材料があるから。

毎日毎日、買い物行ってられないし

毎日毎日、手の込んだ料理なんて作ってられないもん。

コメント(0)

2012年9月18日(火)
体重55.3kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

9月18日

15:00

なぜ55kg台になってるんだい?

今朝、体重計に乗って2度見しました。

あ゛〜ずっと54kg台をキープしてたのにぃ。

コメント(0)

2012年9月17日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

×

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

9月17日

14:56

今日は敬老の日。

地域の敬老会で1年生はお祝いの言葉を

言うようになってたので

散歩がてら歩いて行ってきました。

1時間ほどで終了。

そのあと、私の母の調子が悪いと聞いていたので

スーパーで果物を買って

子供たちに歩いて届けてもらいました。

まぁ子供の足で歩いて30分くらいの所なので

1時間半くらいで帰ってきました。

それからは家の事でバタバタしてて

気付けば寝てた・・・。

コメント(0)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21    
日記一覧
日記画像一覧

 


37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.1s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!