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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年10月6日(土)
体重54.4kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月6日

15:46

今日は地方祭の為、学童がお休み。

保育園は通常通りなので

次男だけ連れていきました。

偶然、夫もお休みだったのですが、

朝からパチンコへ。

連れて行ったので、迎えにも行かないといけなく

早く帰ってきてほしいのに

結局閉店の23時半まで居やがった。

子供達は車の中で寝てしまいまいした。

なんとまぁ自由なお方でしょう。

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2012年10月5日(金)
体重54.3kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月5日

11:42

やっと金曜日ですね〜

明日からこちらは秋祭りです。

せっかくの連休ですが、

バタバタと忙しくなりそうです。

たくさん歩くので痩せるかしら〜♪

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2012年10月4日(木)
体重53.9kg   体脂肪率30.1%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月4日

14:18

鼻水とくしゃみが止まらない。

風邪だと思ってたんだけど

昨日、

「それって花粉症じゃねぇ?今はイネなんだって」

って教えてくれた。

その人も鼻水ダラダラ…

結局、何かはわからないけど

今日はマスクしてます。

なんかマスクって暑い。

滅多にしないから息苦しいです。

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2012年10月3日(水)
体重54.0kg   体脂肪率30.6%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

○

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

○

お通じOK?

×

10月3日

13:04

今度は、昨日から喉が痛いです。

加湿器つけなきゃなー

今月からスマホデビューしました。

使い方、難しいね。

何でも適当にやれば使いこなせてて

そこまで機械オンチじゃないのに

スマホはぜんっぜんわからん。

ゆっくり勉強します・・・

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2012年10月2日(火)
体重53.9kg   体脂肪率30.8%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月2日

16:42

今日の体重は昨日体調が悪かったせいで

一時的に落ちただけです、間違いなく。

今日も体調イマイチ・・・

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37歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.1s

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20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぬい
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156.5cm 50.8s

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150.0cm 68.0s

ぶーちん
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157.2cm 59.9s

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