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ダイエット日記 > きよみさんのマイページ

日記

2012年10月11日(木)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月11日

11:00

あ゛ーまた体重はかるの忘れた。

スマホに換えるまでこんな事なかったのにぃ。

今日は、この後

銀行に行かないといけないので

運動がてら歩いて行ってきます。

まぁ往復30分くらいかな。

歩かないよりはいいでしょきっと。

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2012年10月10日(水)
体重54.8kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月10日

13:49

いつも体重をはかったら

パパッと携帯に打ち込んでるのですが、

スマートフォンになって

どうも勝手が・・・

パパッとは打てません。

貴重な朝の時間を

たった体重を打ち込むだけで

費やしてます。

若い子は目にも止まらぬ速さで打ってるのにね。

すごいわぁ。

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2012年10月9日(火)

毎朝、体重を量る

×

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

○

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月9日

09:48

あ゛〜〜〜体重はかるの忘れたぁ〜

昨日、改めて姉の全身を360度みてまわったら

やっぱり細かった。

姉の身長は私と一緒。

体重は46sなので私と10s近く差があります。

私も47sの時は、あんな風に見られてたのかなぁ〜

なんて考えながら

鏡で今の私も見て現実を知りました。

すっげーデブにも感じないけど

決して憧れるスタイルでもないし

自分でもキレイだと思えない。

姉と並ぶと

実際は足の長さは同じなのに

同じように見えない。

あーやっぱり細くなりたい。と

改めて思いました。

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2012年10月8日(月)
体重54.4kg   体脂肪率30.7%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

○

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

×

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

○

10月8日

09:37

今日は、子供たちがお祭りの中でも

最も楽しみにしていた日です。

地域によって違うのかもしれませんが、

こちらでは、家を建てた家庭が

お神輿を家に入れます。

子供たちはそこでもらえるお菓子を楽しみにしています。

でも、私が子供の頃と比べたら

そうゆうしきたりを面倒に感じてか

ものすごく減りましたし

1軒がくれるお菓子も激減しました。

うまい棒1本なんて所も今回ありました。

昔は両手に抱えきれないほどあったんだけどなぁ〜

子供たちからしたら、面白くないですね。

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2012年10月7日(日)
体重54.4kg   体脂肪率30.9%

毎朝、体重を量る

○

朝食はしっかり摂る

○

勤務中は足を組まない

×

缶コーヒーは2本まで

○

後ろバイバイを20回する

○

腹筋を10回する

×

シャワーではなく浴槽にゆっくりつかる

×

23時までには寝る

×

お通じOK?

×

10月7日

15:51

今日は久しぶりに良い天気を通り越して

暑いです。

せっかくの晴天なので

布団を干したり

だいぶ夜が寒くなったので

今朝まで使っていたタオルケットを洗濯したり

家の事が結構できました。

さぁ明日はお神輿が出ます。

子供達と一緒に回ってきます!

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36歳 女性 身長:162.0cm
妊娠するまでは47kgでしたが、1人目妊娠で20s増・・・産後14kg落ちたものの2人目妊娠でまた17kg増・・・産後は13kgしか落ちず今に至ります。
子供は小学1年生と年少。私は仕事をしており平日は毎日9時から17時まで働いております。今まではダイエットなんてする暇がない!と言い訳をしていましたが、このままでは何も変わらない!とダイエットを決意しました。
とにかく長期戦で頑張ります。
2012年4月16日スタート
開始時56.1kg   
-0.1kg
現在56.0kg 30.6%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.2s

うさぎ( ・ x ・ )
53歳 女性 
162.4cm 56.9s

六花
50代前半 女性 
160.0cm 54.4s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 54.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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