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ダイエット日記 > あずさんのマイページ

日記

2012年5月6日(日)
収支カロリー 161 kcal
摂取カロリー 1,428 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

パンを食べない

×

清涼飲料水を飲まない

○

2012年5月5日(土)
収支カロリー -519 kcal
摂取カロリー 748 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

パンを食べない

○

清涼飲料水を飲まない

○

2012年5月4日(金)
体重52.8kg
収支カロリー -605 kcal
摂取カロリー 662 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

パンを食べない

○

清涼飲料水を飲まない

○

52.8kg

22:06

コメント(0)

2012年5月3日(木)
収支カロリー -431 kcal
摂取カロリー 836 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

パンを食べない

○

清涼飲料水を飲まない

○




今日から
清涼飲料水は飲まない
をやってみる(#゚Д゚)



今まで通り普通に水や
紅茶(無糖)飲んでいれば
いけると思う。



あと…
これからの季節に向けて
夏バテしないように
ジュースは飲まない方が
いいかなーと考えた。



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2012年5月2日(水)
体重52.8kg
収支カロリー -921 kcal
摂取カロリー 346 kcal
消費カロリー 1,267 kcal

パンを食べない

○




お菓子は有りだけど
パン…特に菓子パンは
食べない生活をしてみる



*理由*
主食が菓子パンなんて
やる気がないっぽいから



今日で2日目。



主食がご飯は久々..
部活していた中学のときはパンとご飯をセットで食べていたしww酷い。これで(1年だけで)8kg増えたかなww


これは
何日持つか...
がんばる・ω・`)



コメント(0)

52.8kg

21:42

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:157.0cm


ロリィタでお出掛けしたいっ


(*´Д`*)……。
2012年4月16日スタート
開始時54.4kg
-1.6kg
現在52.8kg
あと6.8kg
目標46.0kg

 

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