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ダイエット日記 > なつぶーさんのマイページ

日記

2012年4月16日(月)
体重61.1kg

食前にコップ一杯の水を飲む

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

×

1時間は勉強する!

○

お風呂上がりで60.2`


朝から喉と頭が痛くて,
学校が午後からだったけど,歩くのやめちゃった

外寒いんだもん
ダメな子だね
早く風邪治して,お散歩しよー

コメント(1)

2012年4月15日(日)
体重61.5kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

○

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

×

入浴後のストレッチ

×

自ら歩く

×

久々に体重計にのったら,笑えない数値で始めました(>_<)

これから頑張る〜
でも,我慢はあまりしない!
加減をする!
ストレス溜めるような生活はしない
精神破壊起こすからね(-o-;)笑

明日から頑張ります!!

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

シロ
42歳 女性 
162.0cm 58.3s

閻魔羅闍
17歳 女性 
160.0cm 60.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 52.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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