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ダイエット日記 > なつぶーさんのマイページ

日記

2012年5月2日(水)
体重58.9kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

×

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

○

1時間は勉強する!

×

はぁ〜

23:59

風呂上がり,57.6`


今日は不規則な食生活を送ってる


朝ごはん→ティラミスとすぶた,コーヒー

昼ごはん(3時)→大豆と豆腐のせサラダ

間食→ポップコーン,コーヒー

夕飯→サラダ,ほうれん草のクリーム煮


炭水化物とってない…笑


なんかまたいろいろあって心が病んでるようで,
お腹が空かないんだよね
いつまで続くことか…笑



夜は映画に行ったので駅から歩いたし,朝も学校まで歩いた!
風呂もゆっくり浸かったし〜



明日から休みだから食生活気をつけよう(-o-;)

コメント(2)

2012年5月1日(火)
体重58.3kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

ディズニーに行ってきましたー!



だから1日中歩いてました!
朝食べたもので胃もたれしたため,午前中は全然食べてなかったんだけど,
後半,生クリーム系のものを食べたため,
おそらく意味なく(°□°)
しかもまたもや胃もたれしたー(>_<)


まぁいっぱい歩いたってことでよしとする!笑

コメント(2)

2012年4月30日(月)
体重60.3kg

食前にコップ一杯の水を飲む

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

×

1時間は勉強する!

×

風呂上がり,58.6`

コメント(0)

2012年4月29日(日)
体重59.9kg

食前にコップ一杯の水を飲む

○

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

○

1時間は勉強する!

○

風呂上がり,58.7`


なんてゆーかね,またラーメン食べた!
しかも,角煮ラーメンにしちゃって脂身たっぷりだよね〜
おいしかったからいいんだけど!
幸せだったからいいんだけど!


からのアイス食べたー
しかも,甘いものを親が買って,冷蔵庫にロールケーキが〜(┳◇┳)

朝食べよっ!笑



でも,実習用にお願いしたチャリを購入!
往復で50分ぐらいチャリこいだ!
満足!笑


明日は,チビいるから散歩でもしよ〜かな

明日の体重が怖いね〜

コメント(1)

2012年4月28日(土)
体重60.2kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

×

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

×

1時間は勉強する!

○

風呂上がり,58.6`



も〜迫る実習にストレスを感じと言う言い訳をして,
食べることを我慢できない状態です


頑張ろう〜
体も少しずつ柔らかくなってる感あるし!
実習中はそんな事もできないとおもうけど…

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

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todahi
50代後半 女性 
161.0cm 55.9s

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160.0cm 60.4s

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50代後半 女性 
157.0cm 61.6s

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