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ダイエット日記 > なつぶーさんのマイページ

日記

2012年5月7日(月)
体重59.3kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

1日目

23:29

風呂上がり,58,6`


やっぱ,ダメか
排便なし〜
実習中は毎日ないんだよな

コメント(1)

2012年5月6日(日)
体重58.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

×

入浴後のストレッチ

×

自ら歩く

○

1時間は勉強する!

○

風呂上がり,58,2`


今日は早い夕飯でしゃぶしゃぶ食べ放題に行くとのことで,朝もそこそこで夕方まで我慢してました!
ってもまぁお腹空かなかったんだけど…
もぉ完璧に精神的な問題だね


でも,お腹いっぱいたべたのに体重減ってて嬉しいー


あっ!
これから平日は学校が忙しくなりルールも守れなければ,日記もあんまり更新できないかもです〓
それでも,頑張ってるんでよろしくです(>_<)

コメント(3)

2012年5月5日(土)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

○

よく噛んで食べる

○

腹八分目

○

20時以降に食べない

×

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

○

1時間は勉強する!

○

±0

22:59

風呂上がり,58,5`


今日は,引きこもりきらなかった!
午後から姉とチビと買い物に行き,歩いて帰宅
夕飯も姉のとこへ歩いて行く!

が,しかし現在一人酒〜笑


1万歩計行ったのにな〜
あ!今日はよく晴れてました笑

コメント(1)

2012年5月4日(金)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

○

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

×

1時間は勉強する!

○

58.7`

ちょっと最近,Myルールが守れないよ(&gt;_&lt;)
食前の水が飲めない
あと,麺類が多いのでよく噛んで食べることができない(ノ△T)


まぁラーメンばっか食べちゃってたからしゃーないね



今日は,全然動いてないね
今,ケータイが代用品なんですが,万歩計がついてる!
明日,歩こー(≧ε≦)
どれだけ,歩いたかって成果が出るのって嬉しいんだよねー!


あんま引きこもってるのもよくないし

コメント(2)

2012年5月3日(木)
体重59.3kg

食前にコップ一杯の水を飲む

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

×

20時以降に食べない

○

15分以上の入浴

○

入浴後のストレッチ

○

自ら歩く

×

1時間は勉強する!

○

風呂上がり`58.4`



今日は特に運動とかせず
なんか体調が良くなくて
寝起きはすっきりしないし,お腹空かないし
軽く食べたはずなのに気持ち悪いし
すぐお腹いっぱいになる


出かけてても,体だるいし,頭重いし,眠くて,何もしなくない気分

夜ご飯もあんまりって感じ


おかげで運動もしてないのに体重が減ってる!

コメント(3)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

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昨日
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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 57.8s

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50代後半 女性 
161.0cm 56.1s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 57.7s

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ぬい
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156.5cm 58.4s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

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27歳 女性 
157.2cm 59.9s

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