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ダイエット日記 > なつぶーさんのマイページ

日記

2012年5月12日(土)
体重58.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

風呂上がり,57.7`


すごいー(*^o^*)!!
今週,全然ダイエット努力してないのに,夕飯が一番食べてて,チョコとか食べてたよ〜
昨日,金曜は帰ってから,チョコアイス,みたらし団子,あとなんかからの夕飯を食べて,1時間半寝てー起きてからの11時につまみ食いして

今日だって,遅い朝食から,チョコお菓子を食べ,お昼食べて,フルーツジュース飲んで,アイスを再び〜笑
夕飯もしっかり食べたぞ!笑

なのに,体重減ってたー
まぁ水分を前ほど摂取してないからね



まぁ平日は朝はおにぎりだけだし,昼もお弁当を食べるのがやっとってぐらい精神的に追い込まれてるからね
脳を使ってダイエットしてたってことで(*^o^*)笑


まぁ体内,甘いものばっかで体内脂肪がやばそうだけど〜笑

コメント(1)

2012年5月11日(金)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

5日目

23:59

風呂上がり,58,8`

コメント(0)

2012年5月10日(木)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

4日目

23:09

風呂上がり,58,8`


まぁ今,朝ご飯はおにぎりしか食べないし,昼も量食べるとすぐに気持ち悪くなるし,
帰ってきた幸せから夕飯をがっつり食べてしまうからね

チョコも食べないと心折れちゃうからね.笑

大丈夫,まだ心は折れてない!!
明日終われば,休みー
頑張れる

コメント(1)

2012年5月9日(水)
体重59.6kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

3日目

23:58

風呂上がり,58,7`


疲れとストレスで20時以降にチョコと夕飯のおかずのからあげを1ずつつまみ食いしてしまった


もぉ寝れるぐらい早めに記録終わったのにね

コメント(1)

2012年5月8日(火)
体重59.1kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

2日目

23:59

風呂上がり,58,6`



解消!!
こごめ,こっちだとこごみかな?を田舎からもらい,夕飯に2日連続で食べた影響か,すっきり排便がありましたー

いえーい

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
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60代前半 女性 
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31歳 女性 
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