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ダイエット日記 > なつぶーさんのマイページ

日記

2012年5月19日(土)
体重59.2kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

風呂上がり,58,6`



今日は引きこもり
朝,食べる量が少なくて,おやつ食べちゃった
からの早くにお昼ご飯食べて

夕飯もしっかり

動いてないのに,
運動してないのに
歩きたいのに,歩く時間がありません
っか,あるなら寝たいとか体が言っている〜笑


土日だけでも,ちゃんとマイルール守りたいな
でも,もうお腹空いた…笑

コメント(1)

2012年5月18日(金)
体重58.2kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

10日目

23:59

風呂上がり,57,5`


やっと,実習の1クールの大部分が終わりました!

昨日の夜は一睡もせずでしたね〜
終わらなかった…笑


食べる量,ハンパないですね
って量じゃなく質かな〜
だって,夕飯の最初はチーズケーキからって生活を3日間はしてたもん!笑


でも3時間睡眠で来てたし,頭は必死に使ってるつもりだから大丈夫!(←自己暗示,笑)



からの昨日は板チョコ?ビックのビックサンダーを食べてるけど,気にしない〜

生理来たけど気にしない〜笑


次のクールは余裕があるみたいだから,ちょっと食生活に気をつけよう〜


ただいまの時刻,3時
久々の半身浴にほっと一息な感じでした

コメント(0)

2012年5月15日(火)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

7日目

23:02

風呂上がり,58,7`



またやらかした〜
夕飯をばか食いからの
だらだら食い
しかも,アメリカ製品
カロリー高いのに〜

これから眠気と勝負だー

コメント(0)

2012年5月14日(月)
体重58.8kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

6日目

22:46

風呂上がり58,1`



土日の努力が足らず,実らずで嫌気がさし,マフィンを速攻,頬張った夕飯
そのあともだら食いし,今日はオールの予定〜笑

もぉお腹空いたー笑

コメント(0)

2012年5月13日(日)
体重59.4kg

食前にコップ一杯の水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

20時以降に食べない

未記入

15分以上の入浴

未記入

入浴後のストレッチ

未記入

自ら歩く

未記入

1時間は勉強する!

未記入

風呂上がり,58,6`


今日は引きこもりだよー

お昼が遅くて,つまみ食いをしての夕飯がっつり

だって美味しかったんだも〜ん笑


こりゃー痩せないね笑
しかも,今日出かけてないしね笑

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:159.0cm
食べることが今の幸せ
ストレス解消が食べること


そんなんで2重顎がとれない自分
頑張る
2012年4月15日スタート
開始時61.5kg
-2.6kg
現在58.9kg
あと3.9kg
目標55.0kg

 

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