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ダイエット日記 > はるかさんのマイページ

日記

2012年10月27日(土)
体重56.6kg

間食をしない

未記入

毎日体重を量る

未記入

フラフープ毎日10分以上

未記入

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

56.6kg

22:26

コメント(1)

2012年10月26日(金)
体重57.3kg

間食をしない

未記入

毎日体重を量る

未記入

フラフープ毎日10分以上

未記入

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

57.3kg

23:28

コメント(0)

2012年10月25日(木)
体重56.2kg

間食をしない

×

毎日体重を量る

○

フラフープ毎日10分以上

○

うんこを出す

○

腹筋30回×2セット

○

本当にお腹が空いたときにしか食べない

×

夜8時以降は食べない

×

エアチャリ 100回

○


○朝
ピザパン

○昼
きんぴらごぼう
レンコン
ご飯
豚汁

○夜
豚汁



生理終わった!

明日から食べる量ちょっと減らして、運動しよう!!(勉強も笑)


持久走がきついー!

20分間走の長いこと長いこと!!

でも、走った後はなんか気持ちいい♪

ダイエットだと思って頑張る!

コメント(4)

2012年10月23日(火)
体重56.3kg

間食をしない

未記入

毎日体重を量る

未記入

フラフープ毎日10分以上

未記入

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

56.3kg

21:52

コメント(0)

2012年10月22日(月)
体重56.0kg   体脂肪率23.0%

間食をしない

未記入

毎日体重を量る

未記入

フラフープ毎日10分以上

未記入

うんこを出す

未記入

腹筋30回×2セット

未記入

本当にお腹が空いたときにしか食べない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

エアチャリ 100回

未記入

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20歳 女性 身長:162.0cm

春から高校生です!

高校生といえば、青春!!恋!!

でも、こんな体じゃ青春どころじゃないのでダイエットです!

可愛い服をたくさん着て、いい恋できるように頑張ります!

みなさん一緒に頑張りましょう!

4月15日
55kg

12月23日
58,9s
2012年4月15日スタート
開始時58.9kg 27.0%
-1.1kg ±0%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと10%
目標50.0kg 17.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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