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日記

2012年4月27日(金)
体重63.5kg   体脂肪率34.0%

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

未記入

便を出したか(^з^)-☆

未記入

足を閉じてギュッと!!!

未記入

腰を左右20回(^o^)/

未記入

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2012年4月24日(火)
収支カロリー -1,940 kcal
摂取カロリー 358 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

○

便を出したか(^з^)-☆

○

足を閉じてギュッと!!!

○

腰を左右20回(^o^)/

未記入

(^q^)

13:15


今からバイトー
荷物重しwwwwww

あぁー家帰りてー(泣)

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2012年4月23日(月)
収支カロリー -673 kcal
摂取カロリー 1,625 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

○

便を出したか(^з^)-☆

○

足を閉じてギュッと!!!

○

腰を左右20回(^o^)/

○


ナッシング!
今日はゆっくりしたいと思います!
いや、運動もするけどね!

コメント(0)

www

10:43

授業中やのに先生こうへんしwww

ヤバいw
もうすぐ終わりそう!w

コメント(0)

2012年4月22日(日)
収支カロリー -674 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

腹筋を意識する!!!

○

間食は200まで(^q^)

○

駅では階段を(´Д`)

○

飲み物は水を!

×

勉強も忘れずに!

×

便を出したか(^з^)-☆

○

足を閉じてギュッと!!!

○

腰を左右20回(^o^)/

○
けぷっ(^人^)


お腹いっぱいじゃ♪
明日は学校!!!!!!!!!
面倒じゃなぁー

あぁ、家でゆっくりゴロゴロしたいなぁ

コメント(0)

なうなう(^q^)


バイト中なう!
周りが段ボールばっかりwww
早く家に帰りたい(´Д`)

家ラブ!!!!!!!!!
なんてねーw
あぁ、友達と遊びてー
しゃべりてー
まじ土日のバイト辛い(T_T)

てか寝不足です(´Д`)
昨日3時まで起きてて、今眠気ピークww
寝たい!
誰かウチを助けてくれーーーーーーーーーーー

(ToT)

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2012年4月21日(土)
収支カロリー -636 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 2,298 kcal

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

○

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

×

勉強も忘れずに!

×

便を出したか(^з^)-☆

○

足を閉じてギュッと!!!

○

腰を左右20回(^o^)/

○
ふぅー♪


バイトオワタ(^q^)
疲れた(^q^)
腹減り(^q^)

明日もバイト(^q^)
辛い(^q^)

メイトいきてーーーーーーー!
遊びてーーーーーーーー!
カラオケにいきたい( ̄▽ ̄;)
ストレス解消したい!!!
なんでバイト土日にしなアカンねん(´Д`)

コメント(1)

バイト中なう(^q^)

お腹減った!!!!
バイト8時までやから、晩御飯9時前になってしまう(泣)
一応つまみ食い出来るようにお菓子を持ってきてるが…食べたら太る…

あぁ!
しかしお腹減った!
ひっ、1つだけなら…………
うわぁ!
食べちゃったよ!

誰かウチに渇をいれてくれーーーーーーーー!

コメント(1)


昨日高校初の体育でした!
毎週金曜二時間続き…(^q^)
マジ鬼畜www
ストレッチとか中学ん時と全然違う(´Д`)
おかげで、腹筋と太もも筋肉痛wwwwww
運動不足って辛いね……(;´д`)

それに昨日クラスで新しく友達ができました(^^)v
体型は真逆やけど、趣味や趣向が同じ!!!
キセキを感じました(^3^)/
高校では絶対に会えないと思ってたから(泣)


今日のバイトも目一杯動いてきます(*^^*)

コメント(1)

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22歳 女性 身長:152.9cm
やっぱりスマホに変えるとやりにくいね!
前もやってました!
前お気に入り登録をしてくださってた方々、宜しかったらまた登録してもらえると嬉しいです(*^^*)

あと、高校生になりました!
バイト等もあるので甘く見てください(ToT)
2012年4月15日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-0.4kg -1.2%
現在62.6kg 33.8%
あと12.6kg あと8.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

nomoko
47歳 女性 
155.0cm 63.3s

sakura
女性 
154.0cm 62.1s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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