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ダイエット日記 > ぽか☆さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋を意識する!!!実行率60%60%
2.間食は200まで(^q^)実行率94%94%
3.駅では階段を(´Д`)実行率93%93%
4.飲み物は水を!実行率59%59%
5.勉強も忘れずに!実行率50%50%
6.便を出したか(^з^)-☆実行率100%100%
7.足を閉じてギュッと!!!実行率95%95%
8.腰を左右20回(^o^)/実行率64%64%
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日記

2012年9月23日(日)

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

未記入

便を出したか(^з^)-☆

未記入

足を閉じてギュッと!!!

未記入

腰を左右20回(^o^)/

未記入

1ヶ月半サボってしまって申し訳ありませんでした。
Re,startなんて言ったのに体重は増えてばかり、自分の弱さに腹が立ちます。
このサイトにも、今の体重を載せるのは恥ずかしく思ってしまいました。

しかしこれからは長くなってしまうかもしれませんが、地道に体重をのせたり、近況報告等をのせたりしたいと思います。

コメント(0)

2012年8月3日(金)

腹筋を意識する!!!

○

間食は200まで(^q^)

○

駅では階段を(´Д`)

×

飲み物は水を!

×

勉強も忘れずに!

×

便を出したか(^з^)-☆

○

足を閉じてギュッと!!!

×

腰を左右20回(^o^)/

○
ぬん(´・ω・`)

体重が思ったように減らない…
誰かおすすめのダイエット教えてけろー(;´д`)
どうしても間食がやめられない
別にお腹が減ってる訳じゃないのに…。

あぁー、最近イライラが溜まりすぎてネガティブになってる!ダイエットに大切なんは『痩せる』って気持ちが一番やのにな(>_<)
うっし!
Re,start!!!
また、がんばるぜ!


はなしを切り替えて\(^o^)/
リアルブラウニーめちゃ美味しw
一個99カロリーやから気い使う…

あと、めっちゃ今日汗かいた!
15分間密閉された暑い部屋で歌って踊ってたww
今思うと近所迷惑wwwwww
本当に近所の皆さんすいませんw

はっ!
二日前ぐらいから風邪引いてん!
くしゃみが止まらんぜよwww

コメント(0)

2012年7月31日(火)

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

未記入

便を出したか(^з^)-☆

未記入

足を閉じてギュッと!!!

未記入

腰を左右20回(^o^)/

未記入

8月16日にユニバにいくのだ(^3^)/
友達四人で!
あぁ、楽しみやけど服迷う
てか、体よカラダ!!!
痩せなきゃいかんし、宿題しなきゃいかん(´Д`)
はぁー
夏休み嬉しいような悲しいような(;´д`)

コメント(0)

2012年7月29日(日)

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

未記入

便を出したか(^з^)-☆

未記入

足を閉じてギュッと!!!

未記入

腰を左右20回(^o^)/

未記入

ノゥ!

19:34

うちいまバイト中なんやけど果物と野菜を売るところで働いてんねんか…
で、色んなケーキ屋さんとかホテルとかにも売っててたまにお礼とかもらうんやけど…ほら、ケーキ屋さんってケーキやん?
お礼もケーキな訳!!!

いまさっきもらったんやけど、はぁーショートケーキ美味しそうやし!
誘惑がヤバし!
…バイト中に食べるか、家にもってかえって食べるか…(T-T)

コメント(0)

2012年7月20日(金)

腹筋を意識する!!!

未記入

間食は200まで(^q^)

未記入

駅では階段を(´Д`)

未記入

飲み物は水を!

未記入

勉強も忘れずに!

未記入

便を出したか(^з^)-☆

未記入

足を閉じてギュッと!!!

未記入

腰を左右20回(^o^)/

未記入
ザクロ酢!

最近はやりのザクロ酢…めっちゃうまい(´Д`)
うちは牛乳割りが大好き!
ダイエットに良いみたいなので挑戦中(^-^)/
むくみがとれるらしいよ♪
オススメです!!!

コメント(2)

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22歳 女性 身長:152.9cm
やっぱりスマホに変えるとやりにくいね!
前もやってました!
前お気に入り登録をしてくださってた方々、宜しかったらまた登録してもらえると嬉しいです(*^^*)

あと、高校生になりました!
バイト等もあるので甘く見てください(ToT)
2012年4月15日スタート
開始時63.0kg 35.0%
-0.4kg -1.2%
現在62.6kg 33.8%
あと12.6kg あと8.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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30

 

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 65.4s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 63.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.2s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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