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グラフ


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ダイエットルール

1.うんこさん出す実行率100%100%
2.腹筋実行率100%100%
3.背筋実行率100%100%
4.体幹トレーニング実行率100%100%
5.お菓子食べん実行率100%100%
6.ゴキブリ体操実行率100%100%
7.ストレッチ実行率100%100%
8.記録つける実行率100%100%
9.いっぱい噛む実行率100%100%
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日記

2012年4月17日(火)
収支カロリー -962 kcal
摂取カロリー 997 kcal
消費カロリー 1,959 kcal

うんこさん出す

○

腹筋

未記入

背筋

未記入

体幹トレーニング

未記入

お菓子食べん

未記入

ゴキブリ体操

未記入

ストレッチ

未記入

記録つける

未記入

いっぱい噛む

未記入

2012年4月16日(月)
体重56.5kg
収支カロリー -859 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,359 kcal

うんこさん出す

○

腹筋

○

背筋

○

体幹トレーニング

○

お菓子食べん

未記入

ゴキブリ体操

○

ストレッチ

○

記録つける

○

いっぱい噛む

○

56.5kg

17:31

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重57.0kg
収支カロリー -1,223 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

うんこさん出す

○

腹筋

○

背筋

○

体幹トレーニング

○

お菓子食べん

○

ゴキブリ体操

○

ストレッチ

○

記録つける

○

いっぱい噛む

○

57.0kg

22:28

コメント(0)

  1  
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27歳 女性 身長:156.0cm

自分に厳しく!★
部活の為に体絞る!!
2012年4月15日スタート
開始時58.0kg   
-1.5kg
現在56.5kg   
あと6.5kg
目標50.0kg 19.0%

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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