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ダイエット日記 > ゆっこ♪さんのマイページ

日記

2012年7月13日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.5%

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

×

足パカ必ずやる!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

×

お?

00:20


塾から帰って、

丼ブリたべちゃったけど・・・大丈夫だよね・・・;

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2012年7月11日(水)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

×

足パカ必ずやる!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

×


せーっかく50.6kgまで落とせたと思ったのに・・・・



あ”−焼肉食わなきゃよかったw

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2012年4月17日(火)
体重51.4kg
消費カロリー 2,844 kcal

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

○

足パカ必ずやる!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

×


今日の夜はサッカーがあったから、豆腐だけしか食べなかったけど、

サッカー行く前に、パンとかカレーとかめっちゃ食べちゃった
(間食)


意思がよわいなぁ〜;

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2012年4月16日(月)
体重51.5kg
収支カロリー -2,299 kcal
摂取カロリー 1,380 kcal
消費カロリー 3,679 kcal

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

○

足パカ必ずやる!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

○


今日の夜はキーマカレー・フランスパン


そしてなんと!チーズケーキを食べてしまった・・・;

痩せる気あるのか・・・

コメント(0)

2012年4月15日(日)
体重52.0kg

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

×

足パカ必ずやる!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

○

食べてしまった・・

01:23
体重52.0kg  


今日はむさしのミューでバイキング;

めっちゃ食べてしまった><。

コメント(0)

52.0kg

01:18

コメント(0)

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21歳 女性 身長:155.0cm
来年の春は高校生なので・・・


受験もあるけど、痩せて綺麗になりたいです!!!



がんばりまーす^^
2012年4月15日スタート
開始時52.6kg 28.2%
-1.2kg -0.7%
現在51.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

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157.0cm 52.7s

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