このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆっこ♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日排便実行率50%50%
2.絶対間食しない!実行率50%50%
3.一口につき30回かむ!!実行率81%81%
4.朝起きて体動かす!実行率19%19%
5.足パカ30回!!実行率100%100%
6.ビリーは水・金・日にやる実行率31%31%
7.8時以降は絶対食べない!実行率56%56%
8.縄跳び100回実行率18%18%
9.12時までに寝る実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年1月25日(金)
体重51.4kg   体脂肪率27.5%

毎日排便

○

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

○

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×

わー☆

00:53



やったー♪



ちょっとだけ減った^^



最近ご飯食べるとき野菜から食べてるのが効いたのかな?





この調子で緩やかでいいから減り続けたい・・・



コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

毎日排便

○

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

○

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×

おー

01:05




最近便秘気味で・・・



便秘薬のみました。初!!



ホントに効くのかちょっと心配・・・





明日ってか今日は都立推薦出願日なので



頑張ってきます←出願だけだけどww

コメント(0)

2013年1月21日(月)
体重52.0kg   体脂肪率29.0%

毎日排便

×

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

○

朝起きて体動かす!

○

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

×

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×

あちゃ

00:10





今日は模試にあと外食しちゃったから



太ってしまった・・・;






やばいやばい・・・


コメント(2)

2013年1月20日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.0%

毎日排便

×

絶対間食しない!

×

一口につき30回かむ!!

×

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×

はい。

01:11



生理が終わったからか、痩せたような気がする・・・



でも今日はやばいぐらい食べてたから、



0.2kgしか増えてないのは驚きです!!



体脂肪率が減ったのもよかった♪




この調子でがんばります☆


コメント(1)

2013年1月18日(金)
体重51.6kg   体脂肪率30.5%

絶対間食しない!

○

一口につき30回かむ!!

○

朝起きて体動かす!

×

足パカ30回!!

○

ビリーは水・金・日にやる

○

8時以降は絶対食べない!

○

縄跳び100回

×

12時までに寝る

×



体重が減ってて


「お?減ってる☆」



って思ってたら・・・




体脂肪30超えたっておい←



・・・うん。もっと運動しよ。。

コメント(3)

  1  2  3  4  5    
日記一覧
日記画像一覧

 


21歳 女性 身長:155.0cm
来年の春は高校生なので・・・


受験もあるけど、痩せて綺麗になりたいです!!!



がんばりまーす^^
2012年4月15日スタート
開始時52.6kg 28.2%
-1.2kg -0.7%
現在51.4kg 27.5%
あと3.4kg
目標48.0kg   

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!