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ダイエット日記 > しおさんのマイページ

日記

2012年4月15日(日)
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 2,176 kcal

1日50回以上腹筋する!

○

0時以降の夜食禁止!

未記入

18時以降自分で買ったお菓子等食べるの禁止!

未記入

遅くても2時には寝る!

未記入

やってしまった…。
一口チョコを20個以上食べちゃいました(´・ω・`)

その前にわらびもち食べたし…。

間食しすぎ☆←

してしまったのはもう仕方がない!
今から腹筋第2ラウンドです。
次は捻りながら左右25回ずつやります(`・ω・´)
さっき捻るの忘れてたんですよねw

では、腹筋頑張ります(`・ω・´)

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2012年4月14日(土)

1日50回以上腹筋する!

未記入

0時以降の夜食禁止!

未記入

18時以降自分で買ったお菓子等食べるの禁止!

未記入

遅くても2時には寝る!

未記入

1日1回必ず体重を計る!

未記入

ダイエットしようかなー
という思い付きで始めてみることに…。

ダイエット、長く続いたこと…
ないです(`・ω・´)←

でも今度こそは…!


目標は夏までです。
足とお腹を細くしたいと思います(`・ω・´)

これから宜しくお願いします(´ω`)

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女性 身長:151.0cm
最近体重が増加し続けていてやばいです。
なによりもお腹の贅肉が…(´・ω・`)

体重も減らしていきたいですが、
見た目重視のダイエットをしていきたいです!

宜しくお願いします(*´ω`*)
2012年4月14日スタート
開始時44.0kg
+411kg
現在455.0kg
あと417kg
目標38.0kg

 

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