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ダイエット日記 > エクスタにゃんさんのマイページ

日記

2012年4月23日(月)
体重73.7kg   体脂肪率39.6%

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

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2012年4月21日(土)
体重72.8kg   体脂肪率41.3%

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

2012年4月20日(金)
体重73.2kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -3,243 kcal
摂取カロリー 111 kcal
消費カロリー 3,354 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

2012年4月19日(木)
体重73.7kg   体脂肪率41.9%

夜9時以降は食べない

×

腰回し 10回x2

×

骨盤体操 3回

×

コメント(0)

2012年4月18日(水)
体重75.2kg   体脂肪率38.1%

夜9時以降は食べない

×

腰回し 10回x2

○

骨盤体操 3回

○

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20代後半 女性 身長:168.0cm
甘いものだーいすき。
でも、どうしてもキレイになりたい。
20になる前に、素敵な大人になれるよう、頑張っていきます(*´ω`*)/
2012年4月14日スタート
開始時74.0kg   
-3.2kg
現在70.8kg 36.5%
あと2.8kg
目標68.0kg   

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 68.6s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 72.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

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32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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