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ダイエット日記 > エクスタにゃんさんのマイページ

日記

2012年4月30日(月)
体重73.4kg   体脂肪率39.3%

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

2012年4月29日(日)
体重71.5kg   体脂肪率35.1%

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

2012年4月27日(金)
収支カロリー -2,882 kcal
摂取カロリー 416 kcal
消費カロリー 3,298 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入
2012年4月26日(木)
体重71.8kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -2,738 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 3,298 kcal

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

2012年4月25日(水)
体重73.0kg   体脂肪率38.0%

夜9時以降は食べない

未記入

腰回し 10回x2

未記入

骨盤体操 3回

未記入

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:168.0cm
甘いものだーいすき。
でも、どうしてもキレイになりたい。
20になる前に、素敵な大人になれるよう、頑張っていきます(*´ω`*)/
2012年4月14日スタート
開始時74.0kg   
-3.2kg
現在70.8kg 36.5%
あと2.8kg
目標68.0kg   

 

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.0s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

Koichi
168.0cm 68.6s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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