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ダイエット日記 > ランブルさんのマイページ

日記

2012年4月24日(火)
体重95.0kg

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

×

間食しない

○

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

煙草

22:45

自分食べるのが趣味で太ったんだが最近は量を食べなくなった、てか普通に考えたら絶対食べ過ぎだったな1日四食、しかも夜ごはん二回(笑)二回目は毎日外食高カロリー(-_-;)そりゃ太りますよ剥かしは65キロで痩せすぎだったと思うんだが…

食事は和食中心で副食をバランスよくとってます普通の量の食事でも今は満足できるようになりました(^-^)/しかし健康、見た目目的で始めて継続できるねですが煙草はやめられないベビースモーカーではなくチェーンスモーカーと呼ばれる分類だ1日4箱、最高7箱吸った日もあった、健康目的の為に煙草も徐々にへらしていきたい。

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昨日は

12:05
体重95.0kg  

日記昨日書き忘れた!昨日は走らずウォーキング40分少しずつだが体重も減ってきているので頑張りがいがあるのだ(^-^)/今日もしっかりやっていきます。また夜日記かくぜ

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2012年4月23日(月)
体重95.2kg

あきらめない気長に

未記入

毎日日記を書く

未記入

ウォーキング40分以上する

未記入

パチンコ禁止お金貯めよう

未記入

間食しない

未記入

ご飯おかわりしない

未記入

毎日体重計る

未記入

ごはんよく噛んでたべる

未記入

ストレッチやる

未記入

95.2kg

11:06

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2012年4月22日(日)
体重96.0kg

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

○

間食しない

○

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

疲れたぁー(-。-)y-~だけどいい疲れ、最近雨ばかりでウォーキング出来なくて少しイライラしてましたが雨がやんだのでランニングしてきていい汗かいた!
なんかね、最初は少し走っただけで息が苦しくなってめちゃくちゃ辛かったんだけど最近は走る事になれて楽しくなってきた!

最近気がついたんですが…男性の登録者少なくないかい?

急に恥ずかしくなった(^^;

夜ごはんのアサリの酒蒸しおいしかった、また明日

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96.0kg

12:07

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2012年4月21日(土)
体重95.2kg

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

×

間食しない

○

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

今日はやばいぞお昼ごはんお好み焼き一枚
夜焼き肉、外食三昧だちなみに今日の体重は朝イチ図ってやつです
もちろんウォーキングも用事のためできませんでしたが、イオンを三時間程歩きまわりました

明日は晴れます様にジョギングしますよ

みなさんも気長に誘惑に負けずがんばっていこ

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2012年4月20日(金)
体重95.8kg

あきらめない気長に

○

毎日日記を書く

○

ウォーキング40分以上する

×

間食しない

○

ご飯おかわりしない

○

毎日体重計る

○

ごはんよく噛んでたべる

○

ストレッチやる

○

今日は雨のためウォーキング出来ず(*_*)昨日は日記書いた後にジョギング出来たから良かった(^-^)vてかスマホは絵文字使えないのか?

明日は1日予定があるからまた運動できないかも、
ストレッチなどで頑張っていくかしかも昼、夜外出だからバランスと量を考えて食べる様にします(*^^*)

コメント(1)

95.8kg

12:57

コメント(0)

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33歳 男性 身長:183.0cm
食べる事が好きでかなり太ってしまいました(--;)
健康にも見た目もよくないのでダイエットを初め記録を残して確認したいと思っています](^^)v
皆さんに負けないよう続けていきます。
2012年4月14日スタート
開始時98.0kg 26.0%
-12.4kg -0.2%
現在85.6kg 25.8%
あと11.6kg あと7.8%
目標74.0kg 18.0%

 

今日
昨日
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夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ぶーちん
29歳 女性 
157.2cm 59.9s

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