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ダイエット日記 > ねこ科の動物さんのマイページ

日記

2012年9月1日(土)
体重74.9kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,289 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,464 kcal

毎日体重計

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駅から歩いて帰る

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2012年8月31日(金)
体重74.4kg   体脂肪率32.4%
収支カロリー -1,456 kcal
摂取カロリー 994 kcal
消費カロリー 2,450 kcal

毎日体重計

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駅から歩いて帰る

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こんな体型だけどね、元々はレイヤーだったんだよなぁ・・・
と思うと悲しくなってきます。

以前も十分ふくよかだったんですが何となく誤魔化せてた。多分。
でも今は本気で何も小細工効かないので大元を正さないとダメな状態です。
いや、確かにこの数字はねーよな…
思えば学生時代は珍装することで人目に晒されるからもっと見た目に対して意識が向いてたなぁと思います。
社会人になって、機会がガッツリ減った事と生活習慣の乱れ、運動不足で体型に対する意識が本当低くなってた。
徐々に増えると何か麻痺するもんですね。
大台70いってやっと危険性に気づくなんて遅すぎる。
俯いて顎が二重になって息苦しく感じるようになって太った!って思うなんて・・・

最近またコスしようぜな話が出てるから本当、絞らないと。
取り敢えず70切りたい…
せめて60台いけば希望みえてきそうだよね。
頑張れ私。

カロリーもっと意識します。
ランチが基本外食だからもっとちゃんと意識しなくちゃなぁ。

9月中にあと2キロ落とせますように!

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2012年8月30日(木)
体重74.2kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,002 kcal
摂取カロリー 1,504 kcal
消費カロリー 2,506 kcal

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2012年8月29日(水)
体重74.3kg   体脂肪率32.5%
収支カロリー -838 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,448 kcal

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2012年8月28日(火)
体重74.1kg   体脂肪率32.9%
収支カロリー -1,189 kcal
摂取カロリー 1,253 kcal
消費カロリー 2,442 kcal

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30代前半 女性 身長:161.0cm
社会人始めて1年で15キロ増加。
尋常じゃない増加量に命の危機を感じてます!
マジもう死ぬんじゃないのこれ。


重度な二次元オタク。腐ってます。
日記内にそんな感じのワードが散りばめられる可能性高いので
ご覧になる際はご注意願います。

2012年4月13日スタート
開始時75.8kg 32.0%
-0.7kg +1.7%
現在75.1kg 33.7%
あと5.1kg あと3.7%
目標70.0kg 30.0%

 

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まー
30代後半 女性 
158.0cm 76.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.2s

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ブー
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32歳 女性 
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ぶーちん
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157.2cm 59.9s

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