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ダイエット日記 > こむをさんのマイページ

日記

2012年5月20日(日)
体重75.6kg   体脂肪率35.7%

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

なので今日は一日を通してカロリー抑え目にしました。

ね、眠い…。

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2012年5月18日(金)
体重76.9kg   体脂肪率37.7%

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

有休とって明日は保育園の親子遠足に行きます〜。
そして夜は飲み会…。ハードスケジュールだわ…。

今夜は頑張ってゆるとメラカーヴィー実行。

コメント(2)

2012年5月17日(木)
体重76.2kg   体脂肪率37.8%

暴飲暴食しない

未記入

寝る前にカーヴィーダンス

未記入

夜8時以降食べない

未記入

カロリーを意識する

未記入

自販で買うのは1日1回

未記入

すでに職場が暑すぎです…。



最近夜のカーヴィーが暑くて苦痛になってきましたorz
なんとかゆるだけでもと思って実行してますがちょっとこういざやるまでがあー面倒だなっていう時期になってまいりました。

ううん…かなりカーヴィー効果を感じてはいるのですが飽きたのかなw

コメント(2)

2012年5月16日(水)
体重77.1kg   体脂肪率36.8%

暴飲暴食しない

×

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

昨日機種変してスマホにしました!!

えっ何この文字入力の面倒くささ…



電話1本掛けるのすら面倒…
あれ私もしや早まったか…?


でもこのダイエット日記もスマホから更新されてる方も沢山いらしゃるんだろうなぁ。
(私はいつもPC)

もともとメールとか淡白なほうだったけどスマホ化でますますメールしなくなる予感…ただでさえ少ない友達がますます少なく…orz

コメント(2)

2012年5月15日(火)
体重76.2kg   体脂肪率36.4%

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

×

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

コメント(2)

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40歳 女性 身長:161.0cm
20歳の頃85s→58sまで痩せた時代あり。しかしゆるゆるリバウンドしていき、28歳で65s・妊娠出産で80kgまで増えるという有様。

産後は痩せる筈が何故かほとんど痩せずに今に至ります。(すでに産後4年が経過)

絶頂期の58kgまで痩せたいなんで高望みしませんがせめて年内に70kgまでは痩せたい。

2年後の子供の小学校入学式には今より号数の少ないスーツで出席したいのです…!!



2012年4月11日スタート
開始時80.2kg   
-6kg
現在74.2kg 34.1%
あと4.2kg
目標70.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.6s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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