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ダイエット日記 > こむをさんのマイページ

日記

2012年5月4日(金)
体重77.2kg   体脂肪率37.1%

暴飲暴食しない

×

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

体脂肪計届いた!

20:58
体重77.2kg  体脂肪率37.1%
体脂肪計届いた!

どうやら今までの体重計は600g位多く表示されていたようです。
なんか痩せた気分ww


早速測定結果を記録。

体重77.2kg
BMI29.8
体脂肪37.1%
筋肉量45.5kg
内臓脂肪レベル8.5
体内年齢45歳
 

体 内 年 齢 4 5 歳 

ちょ、実年齢より10以上あるって凄い(というかひどい)

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してみようかと@体重。


そんなワケで朝の体重測定時79.4s。
今日は家族で映画に行きます〜。

朝ご飯
食パン8枚切り半分
ゆで卵
ヨーグルト(脂質0タイプ)
ジャスミンティー

↑食事内容記録してみたけどたぶんこれは面倒になって続かないと思うw

コメント(0)

2012年5月3日(木)
体重80.4kg

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

GWなう

20:54

やっぱ動かないなー。

夕飯はあんまりお腹すいてなかったから味噌汁1杯。
この後息子が寝たらゆるとメラやるつもり。

追記
すごい眠くなってきたけどゆるとメラ終了。

メラの最初、モデルのように格好つけて骨盤動かす〜のところがいまいち上手くできず…。
ていうか樫木先生と肩の動きがまったく合わなくてあれあれ?ってやってる間にマーメイドに移行してるっていう。

コメント(2)

2012年5月2日(水)
体重78.2kg

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

×

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

会社で仕事終わった後に親睦会と称した飲み会。
私は子供を保育園に迎えに行ってから合流。

下戸の旦那が同じ会社だから帰りの運転を気にせず心置きなく私は飲んだ(といっても缶チューハイ2本)

唐揚げとか焼そばとかあったけど何も食べなかった自分を褒めたい。

明日から連休だー!!
仕事休みだと運動量が一気に減るから気をつけねば…

あ、そういや昨日密林でタニタの体脂肪計をポチりました。
早く届け〜!!

一体今体脂肪どんだけあるんだろうgkbr

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2012年5月1日(火)
体重79.2kg

暴飲暴食しない

○

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

○

自販で買うのは1日1回

○

まあ仕方ないか…。

これから子供が寝たらゆる+メラカーヴィー予定。

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2012年4月30日(月)
体重80.4kg

暴飲暴食しない

×

寝る前にカーヴィーダンス

○

夜8時以降食べない

○

カロリーを意識する

×

自販で買うのは1日1回

○

反省はしてるが…。

今日は実家の父・弟と私と旦那と息子の5人で焼肉屋へ。
いつもならライスばくばく食べるんだけど今日はサラダバー。

やっぱ米食べないとはちきれる程満腹とはならなくて胃もたれしなくていいかも。
でも結構肉食べたー。

美味かった、美味かったよ…。

コメント(0)

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40歳 女性 身長:161.0cm
20歳の頃85s→58sまで痩せた時代あり。しかしゆるゆるリバウンドしていき、28歳で65s・妊娠出産で80kgまで増えるという有様。

産後は痩せる筈が何故かほとんど痩せずに今に至ります。(すでに産後4年が経過)

絶頂期の58kgまで痩せたいなんで高望みしませんがせめて年内に70kgまでは痩せたい。

2年後の子供の小学校入学式には今より号数の少ないスーツで出席したいのです…!!



2012年4月11日スタート
開始時80.2kg   
-6kg
現在74.2kg 34.1%
あと4.2kg
目標70.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 74.4s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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