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ダイエットルール

1.レッグマジックを1日200回実行率100%100%
2.階段を使う実行率100%100%
3.お菓子は1日1個実行率100%100%
4.寝る前ストレッチをする実行率100%100%
5.晩御飯以降は食べない実行率100%100%
6.サプリを飲む実行率100%100%
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日記

2012年4月11日(水)
体重63.0kg
収支カロリー -1,547 kcal
摂取カロリー 435 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

レッグマジックを1日200回

○

階段を使う

○

お菓子は1日1個

○

寝る前ストレッチをする

○

晩御飯以降は食べない

○

サプリを飲む

○

63.0kg

22:29

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50代前半 女性 身長:164.0cm
3年で8s太ってしまい、まぁいいかぁと何となく見て見ぬふりをしてきたけれど、ハワイ旅行で水着になれない! と一念発起してダイエット 
2012年4月11日スタート
開始時63.0kg
±0kg
現在63.0kg
あと8kg
目標55.0kg

 

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