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ダイエット日記 > ムッチムチさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

夜8時以降食べない

未記入

毎日体重測定する

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

未記入

土・日 6000歩

未記入

2012年4月12日(木)
体重64.7kg   体脂肪率36.4%

夜8時以降食べない

○

毎日体重測定する

○

寝る前ストレッチ

○

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

×

土・日 6000歩

未記入

1日目

23:33

今日も忙しい一日が終了!
でもでも、座り仕事のため 全然動けていないよ〜。

明日からは、万歩計をもってみようかなぁ。

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2012年4月11日(水)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

夜8時以降食べない

未記入

毎日体重測定する

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

未記入

土・日 6000歩

未記入

今日から、本格的にダイエット開始!

ここ数日で 約一キロ増。

まずは、元体重へ戻すことから始めよう。うんうん。

さあ、できることからはじめよう!!

ファイトーー!おー!!

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:152.0cm
最近、毎日少しずつ体重が増加中。
仕事が忙しく、夕飯が遅くなっているせい??
しかも、ご飯を抜いたくらいではもう体重を落とせない!
一体、どうしたらいいの????

みなさんのアドバイスをいただきながら
一歩ずつ少しずつ体重を落としていきたいと思っております。

お互い頑張りまっしょい☆
2012年4月11日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-0.5kg -0.1%
現在64.5kg 36.9%
あと11.5kg あと9.9%
目標53.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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みぃ
女性 
153.0cm 62.2s

しろくま
女性 
152.0cm 67.5s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 51.6s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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