このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ムッチムチさんのマイページ

日記

2012年4月13日(金)
収支カロリー -437 kcal
摂取カロリー 1,588 kcal
消費カロリー 2,025 kcal

夜8時以降食べない

未記入

毎日体重測定する

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

未記入

土・日 6000歩

未記入

2012年4月12日(木)
体重64.7kg   体脂肪率36.4%

夜8時以降食べない

○

毎日体重測定する

○

寝る前ストレッチ

○

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

×

土・日 6000歩

未記入

1日目

23:33

今日も忙しい一日が終了!
でもでも、座り仕事のため 全然動けていないよ〜。

明日からは、万歩計をもってみようかなぁ。

コメント(0)

コメント(0)

2012年4月11日(水)
体重65.0kg   体脂肪率37.0%

夜8時以降食べない

未記入

毎日体重測定する

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

夜の甘いもの禁止(洋菓子・和菓子)

未記入

土・日 6000歩

未記入

今日から、本格的にダイエット開始!

ここ数日で 約一キロ増。

まずは、元体重へ戻すことから始めよう。うんうん。

さあ、できることからはじめよう!!

ファイトーー!おー!!

コメント(1)

  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:152.0cm
最近、毎日少しずつ体重が増加中。
仕事が忙しく、夕飯が遅くなっているせい??
しかも、ご飯を抜いたくらいではもう体重を落とせない!
一体、どうしたらいいの????

みなさんのアドバイスをいただきながら
一歩ずつ少しずつ体重を落としていきたいと思っております。

お互い頑張りまっしょい☆
2012年4月11日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-0.5kg -0.1%
現在64.5kg 36.9%
あと11.5kg あと9.9%
目標53.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

AIR
女性 
154.0cm 66.9s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

一覧へ

 

ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!