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ダイエットルール

1.八木さん式dietに基づく!実行率100%100%
2.1日、1700kcalマデ!実行率100%100%
3.夜、9時以降は食べない!実行率100%100%
4.暴飲、暴食禁止!実行率100%100%
5.運動をする!実行率100%100%
6.おかしはカロリーの低い食べ物にする!実行率100%100%
7.規則正しい生活!実行率100%100%
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日記

2012年4月11日(水)
体重72.0kg

八木さん式dietに基づく!

○

1日、1700kcalマデ!

○

夜、9時以降は食べない!

○

暴飲、暴食禁止!

○

運動をする!

○

おかしはカロリーの低い食べ物にする!

○

規則正しい生活!

○
みゃあこ通信♯1



こんばんは ♪

今日から日記始めます☆彡


是非痩せて可愛くなる!

頑張ってやる!

女の子も終わったことだし
diet開始します!



お友達さんできるといいなー!


ぜひよろしくお願いします\(^o^)/

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23歳 女性 身長:157.0cm


公開ダイエット開始\(^o^)/
since,4月12日〜

1年で15`痩せ目標 !!

目標達成したら、

『好きな人に告白します!』

まずは夏の東京旅行まで
-8`痩せるっ ***



サイズはいつもLサイズ…

絶対Mが着たい精神!



方法は、

@一人でぃすこ☆彡
Aサバンナ八木サン式diet
Bサラダ、野菜juice、ヨーグルト!


4/11 72`





2012年4月11日スタート
開始時72.0kg
±0kg
現在72.0kg
あと24kg
目標48.0kg

 

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昨日
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satori
39歳 女性 
157.0cm 74.6s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 74.6s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 75.0s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

アルルゥ
19歳 女性 
153.0cm 59.0s

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