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ダイエット日記 > りっこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率100%100%
2.夜は低カロリー実行率100%100%
3.ストレッチ実行率75%75%
4.たくさん歩く実行率60%60%
5.腹筋実行率50%50%
6.ストレス溜めない実行率100%100%
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日記

2012年4月17日(火)
体重57.9kg   体脂肪率27.6%

体重を測る

○

夜は低カロリー

○

ストレッチ

○

たくさん歩く

×

腹筋

×

ストレス溜めない

○

うおい!

20:49
体重57.9kg  体脂肪率27.6%

徐々に体重が減ってきてる。

この調子だな。


結婚が決まって今花嫁修業をしなければと焦っています。

簡単な料理しか作れない私。そして片付けができない私。

はー。やばいかも。でも張り切ればあとでいろんなものがでると思うと恐ろしい。

最初に同棲してからの方がよかったかと、考え中。

しかし、もう後戻りはしたくないし結婚式はキレイな姿で出たいし、いい奥さんにもなりたいので、ダイエットも新婚生活も頑張ろうと思う。頑張りすぎはいけませんが。

このまま順調に体重減ったらいいな。

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2012年4月14日(土)
体重58.7kg   体脂肪率28.2%

体重を測る

○

夜は低カロリー

○

ストレッチ

○

たくさん歩く

○

腹筋

○

ストレス溜めない

○

昨日よりは

16:15
体重58.7kg  体脂肪率28.2%

痩せたな。

今日は仕事休憩なかったから家帰ってから食べたんだけど、我慢できずに手軽なカップラーメン食べちゃった…

だけど342kcalだからまあいっかー(^_^)

夜ごはんは控えましょう。

いっぱい歩いたし、あとはストレッチを寝る前にとお風呂の前に筋トレしましょう。

よし!!少し痩せたからって調子に乗らないように気を付けましょう。

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2012年4月13日(金)
体重59.5kg   体脂肪率28.7%

体重を測る

○

夜は低カロリー

○

ストレッチ

○

たくさん歩く

○

腹筋

○

ストレス溜めない

○

ふつうに。

20:54
体重59.5kg  体脂肪率28.7%

普通の生活だとこのくらいの体重になるんだな。

こんなにきちっと体と向き合ったことはないからこれから先が不安だけど、だけど入籍する日までには何とか体をつきあった頃の体重に戻したい。

目標は47s!!気持ちをしっかり持とう!!今日すでにあきらめかけたから、まだ始めたばっかりなのだから。


入籍日9月12日友引

友引って大丈夫な日だっけか??

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2012年4月12日(木)
体重61.4kg   体脂肪率31.8%

体重を測る

○

夜は低カロリー

○

ストレッチ

×

たくさん歩く

×

腹筋

×

ストレス溜めない

○

うがー!!

21:00
体重61.4kg  体脂肪率31.8%

体重が増えてる(T_T)


悲しいなー。だけど今日の生活には、たくさん問題点があるから仕方ない。明日は気をつけよう。

半身浴はして体の汗を流した。だけど、運動はしてない。

気長に頑張りましょう。

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2012年4月11日(水)
体重59.9kg   体脂肪率28.5%

体重を測る

○

夜は低カロリー

○

ストレッチ

未記入

たくさん歩く

○

腹筋

未記入

ストレス溜めない

○

コメント(0)

スタート

16:17
体重59.9kg  体脂肪率28.5%

今日から本格的にスタート。

目標体重47s!!

中学の時の体重に戻したい。

無理はせず気長に頑張っていこう。

決意!決意!決意!

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30代前半 女性 身長:156.8cm
今まで何回も挫折してきたダイエット。ここであきらめないで成功させたい!!頑張る!!
2012年4月11日スタート
開始時59.9kg 28.5%
-2kg -0.9%
現在57.9kg 27.6%
あと10.9kg あと7.6%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.3s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 58.8s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 58.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
33歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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