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ダイエット日記 > こめっこさんのマイページ

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日記

2012年4月25日(水)

朝:
ココア

昼:弁当
きんぴらごぼう
れんこんと白ネギの豚バラ炒め
ふりかけご飯

夕:
チョコ
わらびもち

夜:
ひじきと鶏肉の炒め煮
小松菜の煮びたし


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2012年4月17日(火)

朝:
ストレートティ

昼:
ホイップクリームの入ったパン
ミンチカツサンドイッチ

夕:
ホルン 1個
マンゴーゼリー 215Kcal
カラムーチョ 1/2袋

夜:
トントロ炒め ネギソース掛け
ほうれん草とコーンのおひたし
ぶりの塩焼き

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2012年4月13日(金)
体重44.7kg

朝:
ストレートティ

昼:昨晩の残り弁当
あさりご飯
きんぴらごぼう
さつまいもの煮物

夕:
ピーチネクター
ブランチュール 2枚
ポテトチップス 1/3袋

夜:
高菜と明太パスタ

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2012年4月12日(木)
体重44.1kg

朝:
イチゴオレ
ストレートティ

昼:
チョコホイップデニッシュ
カツサンド

夕:
ブランチュール 4枚

夜:
あさりご飯
さばの生姜焼き
きんぴらごぼう
さつまいもの煮物

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2012年4月11日(水)

初日

10:52

食事制限とちょっと運動でやせる
昨日は健康診断で去年8月から3キロ増えてたのでその分減らす
ウエスト周りも5センチ増えてたしもうだめだー

忘れないうちに昨日の食事

朝:
健康診断のため断食

昼:昨日の夕食残り弁当
チキンライス(とりもも肉・玉ねぎ・ケチャップ・コンソメ
マカロニサラダ(マカロニ・玉ねぎ・レタス・きゅうり・マヨネーズ
冷凍食品(ハンバーグ・エビ寄せフライ

夕:
白玉クリームぜんざい
オランジーノ 500ml
イチゴオレ 240ml

夜:
牛ヒレステーキ(塩コショウ
ペンネアラビアータ(ペンネ40g・アラビアータソース
マカロニサラダ(マカロニ・玉ねぎ・コーン・卵・レタス・きゅうり・マヨネーズ

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30代後半 女性 身長:152.0cm
まったりダイエット
2012年4月11日スタート
開始時43.9kg
+0.8kg
現在44.7kg
あと3.7kg
目標41.0kg

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

アルルゥ
20歳 女性 
153.0cm 59.0s

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