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ダイエット日記 > すーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お風呂あとはマッサージとストレッチ実行率75%75%
2.朝夕 白湯を飲む実行率25%25%
3.お通じはあるか実行率100%100%
4.腹筋 1曲ぶん実行率50%50%
5.1日 1500カロリー実行率100%100%
6.完食しない実行率100%100%
7.PM7時以降食べない実行率25%25%
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日記

2012年5月30日(水)
体重68.7kg

お風呂あとはマッサージとストレッチ

未記入

朝夕 白湯を飲む

未記入

お通じはあるか

未記入

腹筋 1曲ぶん

未記入

1日 1500カロリー

未記入

完食しない

未記入

PM7時以降食べない

未記入

68.7kg

14:28

コメント(0)

2012年5月28日(月)
体重68.0kg

お風呂あとはマッサージとストレッチ

×

朝夕 白湯を飲む

×

お通じはあるか

○

腹筋 1曲ぶん

×

1日 1500カロリー

○

完食しない

○

PM7時以降食べない

×

ふー やっと1ヶ月

20:03
体重68.0kg  


なかなか減らなかったり、仕事に慣れなくて
気づいたらダイエット忘れてた( ; ; )

でも、体重気にしてたときよりふと測って
痩せてたら嬉しい(^∇^)

いまはストレスにならない程度に食事
気をつけて、ルールはまた再開する予定。

とりあえず、マイナス3.6頑張ろう‼

コメント(0)

68.0kg

19:58

コメント(0)

2012年5月22日(火)
体重686.0kg

お風呂あとはマッサージとストレッチ

未記入

朝夕 白湯を飲む

未記入

お通じはあるか

未記入

腹筋 1曲ぶん

未記入

1日 1500カロリー

未記入

完食しない

未記入

PM7時以降食べない

未記入

686.0kg

13:25

コメント(0)

2012年5月21日(月)
体重688.0kg

お風呂あとはマッサージとストレッチ

未記入

朝夕 白湯を飲む

未記入

お通じはあるか

未記入

腹筋 1曲ぶん

未記入

1日 1500カロリー

未記入

完食しない

未記入

PM7時以降食べない

未記入

688.0kg

18:39

コメント(0)

2012年5月20日(日)
体重69.5kg

お風呂あとはマッサージとストレッチ

未記入

朝夕 白湯を飲む

未記入

お通じはあるか

未記入

腹筋 1曲ぶん

未記入

1日 1500カロリー

未記入

完食しない

未記入

PM7時以降食べない

未記入

69.5kg

18:05

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
4月から社会人(;_;)
結婚に向けて頑張る。
2012年4月10日スタート
開始時71.6kg   
-2.9kg
現在68.7kg 35.7%
あと8.7kg
目標60.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.6s

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ブー
女性 
150.0cm 52.9s

ぬい
32歳 女性 
156.5cm 48.3s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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