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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2012年5月13日(日)
体重49.1kg
収支カロリー 42 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂で足上げ腹筋

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

○

34 立ってるだけもいいかも

20:00
体重49.1kg  

今日も休憩以外は極力たってお仕事。

ちょこちょこ
もも上げ&腰回し追加。

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48.9kg

06:00

コメント(0)

2012年5月12日(土)
体重49.5kg
収支カロリー -168 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂で足上げ腹筋

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

33 地道にがんばった!

19:15
体重49.5kg  

今日はあまり動かない仕事だったから、
何もない限りずっと立ってたわo(^〜^)o

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よしっ

06:00
体重49.4kg  

今日も
地道にがんばろっ(*^□^*)

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2012年5月11日(金)
体重49.9kg
収支カロリー 2 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂で足上げ腹筋

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

○

31 2ヶ月目!

20:30
体重49.9kg  

今運動できないのが残念。

地道に足上げとか頑張ってみようかな(*^皿^*)

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49.3kg

05:50

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2012年5月10日(木)
体重50.0kg
収支カロリー 122 kcal
摂取カロリー 1,980 kcal
消費カロリー 1,858 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂で足上げ腹筋

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

○

31

21:22
体重50.0kg  

今日から週末仕事場泊まり込み〜

だから体重だけ測定。

なんか痩せたんじゃない!?
体重計違うからかな(・◇・)?

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50.0kg

06:30

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2012年5月9日(水)
体重50.3kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -208 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,058 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂で足上げ腹筋

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

○

30 体重変化なし!筋肉増!

22:23
体重50.3kg  体脂肪率18.0%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1171kcal
骨格筋率 31.5%
皮下脂肪 12.8%
BMI 20.8

今日はお弁当作れなくて
お昼はインスタントになってしまった(泣)


運動して
お腹すいてたけのこの里食べちゃって、
また運動したわ〜

そりゃ
体重変動しんわ!

けども、お腹と腕がプルプル感減ってきた♪
太もも周り減って欲しいな〜

コメント(0)

50.0kg

07:26

コメント(0)

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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