このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2012年11月1日(木)
体重51.5kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー -282 kcal
摂取カロリー 1,730 kcal
消費カロリー 2,012 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

○

11 夜我慢できれば(>_<)

22:30
体重51.5kg  体脂肪率21.1%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1178kcal
骨格筋率 29.8%
皮下脂肪 15.1%
BMI 21.3
体年齢 25才


昨日飲んだ分我慢しようとしたけど
無理やった(泣)

コメント(0)

52.1kg

06:30

コメント(0)

2012年10月31日(水)
体重51.1kg
収支カロリー 944 kcal
摂取カロリー 2,835 kcal
消費カロリー 1,891 kcal

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

51.1kg

06:30

コメント(0)

2012年10月30日(火)
体重51.4kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー 731 kcal
摂取カロリー 2,950 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

○

10 早朝から仕事〜

23:59
体重51.4kg  体脂肪率20.7%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1178kcal
骨格筋率 30.0%
皮下脂肪 14.8%
BMI 21.3
体年齢 25才


ちょーお腹すく1日だった(>_<)

コメント(0)

51.6kg

05:00

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重51.8kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,830 kcal
消費カロリー 2,140 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

×

09 運動してお腹すいてケガ痛い(>_<)

23:10
体重51.8kg  体脂肪率21.2%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1182kcal
骨格筋率 29.8%
皮下脂肪 15.3%
BMI 21.4
体年齢 25才


昨日から運動不足だし…
と、またジム通い始めたんだけど・・・

お腹すく(笑)


んで挫傷に支障ないように運動始めていこうとしたけど…
張り切ってしまった(>_<)泣

コメント(0)

51.4kg

06:40

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重51.6kg   体脂肪率20.5%
収支カロリー 176 kcal
摂取カロリー 2,300 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

×

08 うわ゛最近、付き合い太りや

22:50
体重51.6kg  体脂肪率20.5%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1182kcal
骨格筋率 30.2%
皮下脂肪 14.7%
BMI 21.3
体年齢 25才

よしっ、明日から旦那ちゃん出張だし!
夜ご飯きっちり作る必要ないからやるべ!
あたし!

いつも夜ご飯旦那ちゃんの栄養とか考えると、がっつり作っちゃうんだよねー。
んで、スナックとかに手出すから注意するんだけど……いつの間にかあたしも食べてるの(ToT)

コメント(0)

51.4kg

07:30

コメント(0)

  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!