このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
体重51.2kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,143 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

○

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1168kcal
骨格筋率 29.1%
皮下脂肪 15.8%
BMI 21.2
体年齢 25才


ご飯を旦那ちゃんの分作ってジム。
お腹すいてもガマン!

できたーーー!!!(*^^*)

コメント(0)

2012年11月5日(月)
体重51.9kg   体脂肪率21.9%
収支カロリー 517 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 1,833 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

○

16

22:13
体重51.9kg  体脂肪率21.9%

内臓脂肪 3.0レベル
基礎代謝 1180kcal
骨格筋率 29.3%
皮下脂肪 15.8%
BMI 21.5
体年齢 26才

コメント(0)

51.3kg

06:30

コメント(0)

2012年11月4日(日)
体重52.1kg   体脂肪率21.4%
収支カロリー 887 kcal
摂取カロリー 2,725 kcal
消費カロリー 1,838 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

○

14 けんか

22:40
体重52.1kg  体脂肪率21.4%

内臓脂肪 3.0レベル
基礎代謝 1186kcal
骨格筋率 29.7%
皮下脂肪 15.5%
BMI 21.5
体年齢 26才


なんなの!?

昨日から旦那とケンカです。
ケガしてるけどあたしが荷物持ち。
まぁ、今までそうだったから伝えても持たないから我慢。

けど、弱ってる時って冗談が心に刺さる。
傷ついてるし怒ってるんだから普通あやまるでしょう!
冗談だから謝らないってどういうことだー
冗談つうじないって言われてもムカついたのはムカついたの( ̄・・ ̄)

無言の食卓。
無言の買い物…。

楽しく過ごしたいのに(*_*)

コメント(0)

51.1kg

08:30

コメント(0)

2012年11月3日(土)
体重51.0kg
収支カロリー 622 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,808 kcal

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

51.0kg

09:00

コメント(0)

2012年11月2日(金)
体重52.1kg   体脂肪率21.1%
収支カロリー 1,402 kcal
摂取カロリー 3,310 kcal
消費カロリー 1,908 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

×

お通じ

○

12 飲んだ(泣)

23:45
体重52.1kg  体脂肪率21.1%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1188kcal
骨格筋率 29.9%
皮下脂肪 15.2%
BMI 21.5
体年齢 25才


やべっ

コメント(0)

51.0kg

06:50

コメント(0)

  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.3s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!