このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重51.3kg
収支カロリー 154 kcal
摂取カロリー 2,070 kcal
消費カロリー 1,916 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

27

23:00
体重51.3kg  

あまり社食ごはん美味しくないのにたべちゃう(>_<)

コメント(0)

51.0kg

05:45

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重51.2kg
収支カロリー -698 kcal
摂取カロリー 1,215 kcal
消費カロリー 1,913 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

○

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

26 職場お泊まり

23:41
体重51.2kg  

夜我慢できてる!

しかし、お腹すいた〜

当分家には帰れません(泣)

コメント(0)

51.3kg

06:45

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重52.3kg   体脂肪率20.4%
収支カロリー 666 kcal
摂取カロリー 2,590 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

25 我が家で鍋パ

23:30
体重52.3kg  体脂肪率20.4%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1195kcal
骨格筋率 30.4%
皮下脂肪 14.8%
BMI 21.6
体年齢 25才



完全食べ過ぎました。
女子会また近いうちにするから今日のことを教訓に対策を練らねば(>_<)

明日から仕事場泊まり込み…
さらに食事管理無理無理無理〜

コメント(0)

50.8kg

06:30

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重51.3kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -336 kcal
摂取カロリー 1,840 kcal
消費カロリー 2,176 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

24

23:10
体重51.3kg  体脂肪率20.7%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1176kcal
骨格筋率 29.9%
皮下脂肪 14.8%
BMI 21.2
体年齢 25才


コメント(0)

50.6kg

06:15

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重51.1kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -56 kcal
摂取カロリー 2,115 kcal
消費カロリー 2,171 kcal

朝トイレの後体重計る

○

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

水を1.5L以上飲む

○

お通じ

×

23 夜食べちゃった

22:40
体重51.1kg  体脂肪率22.1%

内臓脂肪 2.5レベル
基礎代謝 1166kcal
骨格筋率 29.0%
皮下脂肪 15.8%
BMI 21.1
体年齢 25才


ようかん食べ過ぎてしまった。

便秘でお腹はってるし。
体重に如実に表れてる〜

コメント(1)

50.3kg

06:30

コメント(0)

  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!