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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2013年4月18日(木)
体重48.8kg

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○


味噌汁 たまごごはん 納豆 味付け海苔
いんげん いわし
ナッツ 乾パン6コ クッキー

ミネストローネ 赤飯 エビフライ 唐揚げ
キャベツ フルーチェ
間食
飴1コ

ごはん 味噌汁 チンジャオロース サラダ

栄養バランスバツグンじゃない!?
間食も結果的に朝だけだから大丈夫(*^皿^*)
明日は飲み会だぁ。

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2013年4月17日(水)
体重49.0kg

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○

調整。

21:00


味噌汁 たまごごはん のりの佃煮 レタス

カレーライス サラダ
間食
クッキー

味噌汁 鮭 ごはん サラダ いんげん

朝ちょーっとだけにした。

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2013年4月16日(火)

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

×

お菓子控える

×

お通じ

×


ベルギーチョコ蒸しパン バナナ

味噌汁 ごはん おひたし キャベツ ヒラメの揚げ物
コーヒーゼリー
間食
飴3こ スタバ試飲 グミ

中華スープ マーボー茄子 レタス
ビール 梅酒二杯 揚げ物 きゅうり

夜ごはん食べてから
飲み誘われていっちゃった。
食べる量は少なくしたけど、
どうかなー??

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2013年4月15日(月)
体重49.0kg

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○


なし

タラコクリームパスタ レタス スープ バナナ 納豆
間食
エクレア

味噌汁 ごはん たら焼き魚 ほうれん草のソテー

昨日のもんじゃとかとモンブランご残ってて、
朝は食べれませんでした。
いつもは
朝会社で作ってくれる方に申し訳ないなーと思って
少し食べに行ってけど、
食べないと胃がすっきりするもんだなー。

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2013年4月14日(日)

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

×

お菓子控える

×

お通じ

○


メンチカツパン

サラダ パスタ デザート コーヒー
間食
いちご大福 みたらしだんご

もんじゃ お好み焼き サイコロステーキ 焼きそば
間食
モンブラン コーヒー

妹とお昼遊んで、
夕方からお父さんと久しぶりに会って
合流して、神社行ったり
もんじゃ食べたり
いっぱいしゃべって楽しかったーー(*^_^*)

お父さんいっぱい食べるから
つられていっぱい食べちゃった。

弟と会えるのはGWかぁ。
久しぶりの家族、
あったかぁい。

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 49.9s

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50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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女性 
154.0cm 48.8s

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女性 
150.0cm 52.9s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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