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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2013年5月6日(月)
体重52.6kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

52.6kg

18:01

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2013年4月22日(月)
体重50.0kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

×


味噌汁 ごはん 納豆 ひじき オムレツ

サラダ ちゃんぽん
間食
スナック チョコ メロンパン

ビール 梅酒2杯
フライドポテト コーン チーズフライ 唐揚げ
ピザ 野菜炒め お刺身 枝豆 魚フライ
夜食
宇治抹茶エクレア アイス

今日研修仲間との最後の日、最後の夜。
いっぱい語った。
いっぱい食べた(笑)

週末分今日調節しようとしたんだけど、
今日はそんなことできない日だったな。

今日しかできない仲間と過ごすことができた。

この週末から食べすぎてるし、
便秘だしで、身体は不調。
ま、
明日から現場で頑張りますか。

すぐGWだからこわいなー

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2013年4月21日(日)
体重49.7kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

×


なし

チーズズンドゥブチゲ ホットック
間食
パン

チーズ盛り合わせ チーズフォンデュ チーズパスタ
チョコフォンデュ ブルーベリータルト
グレープフルーツスパークリングワイン
豚もやし炒め

お腹まじ苦しい!!


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2013年4月20日(土)

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

×

お菓子控える

×

お通じ

×

観光ー

23:51


りんごジュース

お寿司セット
間食
豚まん

豆腐サラダ 馬刺し 巻き寿司 だし巻き卵
みかん酒 はっさく梅酒

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2013年4月19日(金)

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

×

お菓子控える

×

お通じ

○


味噌汁 たまごごはん 納豆 ちんげん菜の和え物
のりの佃煮 カリフラワー しらす のむヨーグルト
間食
いちごチョコ

ちらし寿司 煮物

唐揚げ 卵焼き 白身魚のフライ ごぼうの煮物 福神漬
梅酒 ビール
チーズフライ きゅうり フライドポテト 枝豆
トマト チーズ ピザ 唐揚げ


会社の飲み会、のんだー

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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