このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2013年5月11日(土)
体重50.7kg   体脂肪率19.5%

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○

内臓脂肪レベル 2.5
基礎代謝 1171
骨格筋率 30.5
体幹皮下脂肪率 13.9
BMI 21.0
体年齢 24


トマトスープ

トマトスープ おから キムチ

トマトスープ たまご

コメント(0)

2013年5月10日(金)
体重51.2kg   体脂肪率20.2%

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○

スープ

23:42


トマトスープ おから

おから 焼肉

トマトスープ おから キムチ

スープでデトックス日。
でも食べすぎたかな

コメント(0)

2013年5月9日(木)
体重50.5kg   体脂肪率20.1%

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

○

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

○

お通じ

○

内臓レベル 2.5
基礎代謝 1164
骨格筋率 30.1
体幹皮下脂肪率 14.3
BMI 20.9
体年齢 24


納豆 たまごごはん ウインナー キャベツ
鯖 ヨーグルト 味付け海苔 味噌汁
間食
クッキー1枚

サラダ 味噌汁 マグロステーキ

ヨーグルト さけるチーズ


会社泊まり込みを利用して
月曜日から訛った身体をダイエットへシフト!

昼から社食で食べれなくなったから
コンビニで購入。
夜は残業前に腹ごしらえで食べたけど、
帰りが遅くなってしまったから
食べるの我慢。

帰り道でスーパーによって、
前から気になってた
ダイエットスープの材料買ってきた!

大量にスープとおからを作り置き。
あと3日がんばるぞー!!

コメント(0)

2013年5月8日(水)
体重51.5kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

51.5kg

18:02

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重51.8kg

ストレッチ

未記入

腰回し

未記入

腕マッサージ

未記入

脚マッサージ

未記入

スクワット

未記入

51.8kg

18:03

コメント(0)

  56  57  58  59  60  61  62  63  64  65    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.6s

一覧へ

 

ブー
女性 
150.0cm 57.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!