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ダイエット日記 > ぬいさんのマイページ

日記

2013年12月24日(火)
体重50.2kg

20時以降何も食べない

○

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

×

お昼休憩、短くなっちゃったじゃん!
担当の研修先の先生、せっかくお昼休みにしたのに、
そのあとちゃちゃを入れて延々、
補助の説明をする先生のまた上の偉い人。

説明になってませんから。
難しい話を説明するなら、
もっと私たちの立場になってほしいですねー。
全くわかりませんでした。

趣味の延長で説明するのやめてほしいです。

お昼は社員食堂でまさかのチキンとケーキが出た!

クリスマスイブかぁ。


そう、あとお風呂掃除。

初めは大きな浴槽に感動したけど、
掃除は当番制。

今日のお風呂掃除の担当の人たち、
なんでいないん!?

忘れて出かけるのやめてほしい…。

しかもわたし一人で掃除。
顔合わせるだけの人に支援お願いして
変な顔されるのやだもん…
最悪…。

で、このイライラはどうすれば
いーいーのーかーなー( ̄Д ̄)?


高菜おにぎり150 鮭おにぎり150
かきたまスープはるさめ70
370

サーモンカルパッチョ100 マカロニサラダ220
ミネストローネ110 フライドチキン300
レタス10 ごはん100 ショートケーキ300
チョコケーキ300
1440

ドライフルーツ(プルーン、いちじく)40
チーズ1切れ40 アイス2コ200
キャベツツナコーンサラダ50
味噌汁(豆腐、なめこ)50
しらず山かけ卵ご飯300 大根煮物20
700
合計2510

運動
ランニング50分 6km

コメント(1)

2013年12月23日(月)
体重49.7kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

○

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

×

午後からジムへ。

スタッフも会員さんもみんなコスプレ(笑)
サンタ帽子、キラキラカチューシャ当たり前。
コスチューム…みんなすごーーーい!
バラバラで統一感ないスタジオ(笑)
楽しかった!

帰りにクリスマスに浸りたくて
チキンとケーキを買って帰宅。

そして、思いがけない頂き物を一気食い!?

お腹いっぱい。
幸せ〜


ランチパックツナ 300
ホワイトデニッシュ400
700

寿司5皿
800
おやつ
モンブラン
360

ローストチキン360 ビール100 モンブラン350
抹茶ケーキ350 ミルフィーユ菓子5こ510
チョコプリン140
1840
合計3700

運動
ダンス60分
バーベルスタジオプログラム60分
クロストレーナー50分

コメント(0)

2013年12月22日(日)
体重50.7kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

×

旦那ちゃんと遠距離で会えないから、
その分近くに住んでる妹とクリスマス満喫してきましたー(*^^*)

お昼はビュッフェ、
夕方には綺麗なイルミネーションに屋台が立ち並んでて、ホットカルーア(お酒)とウインナーを食べて、
夜は目当てのイルミネーション見て、
初の姉妹で呑み!

昨日は姉妹で呑みを実現するまでが、長かった…。
どこも満席で待ちがいっぱい!
駅一個分移動してようやく飲めました。
お互い初めはビール(笑)
年取ったなぁ。

こんなにショッピングでも気が合う人はいない!

妹大好きだー。

朝からいっぱい歩いて、
帰ってきたら足の裏とつま先とふくらはぎが
痛かったわ(*^^*)


松茸お吸い物5 梅おにぎり150 高菜おにぎり150
甘酒ヨーグルト200
505
昼ビュッフェサラダ、メイン、スイーツ、5皿
1500
夕方
ホットカルーア ウインナー半分
200

呑み。ビール、キティカクテル、モンキー?カクテル
牛頬肉の赤ワイン煮込み チーズオムレツ
ポテトサラダ チョコブラウニー
1200
合計3205

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2013年12月21日(土)
体重49.5kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

○

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

○

お菓子控える

×

お通じ

○
日記つづいてる

飽きちゃうと続かないんだけど、
まだ日記続いてる!

年末年始実家帰った時に、
体重増加しすぎてここに来なくなったら終わりだな(笑)
逃げずに、
自分を責めずにすれば大丈夫なんだと思うけど。

せっかく綺麗になりたいと思ってやってきたこと、
無駄にしないようにしなきゃ。


と言いつつ、
今日は朝食べ過ぎたー。

朝のロールケーキで1000kcal越え…
しかももっと食べてるしね。

これが、今までだったら後悔の塊なんだけど、
今回はなんだか
おいしー!
って幸せに浸れてます。

週末になるとストレスから解放されるのか、
お通じもいい感じ!


ランチで行ったロシア料理のお店も当たりだったし!
外観からは想像つかないような
ロシアのおウチをイメージしたあったかい室内に、
芸能人のサインがいっぱい壁に飾ってあって、
近くにこんな素敵なお店があったなんて…
ボルシチもピロシキもシチューも
めっちゃ美味しかった!

そのあと一人カラオケ5hコース(笑)

めっちゃ歌って声枯れてます♪( ´▽`)
今来てる研修先にに女の子いないから、
ほとんど週末一人。

明日は妹とお出かけ〜
いっぱい歩いて
いっぱい美味しいもの食べるぞ!

昨日今日食べて明日も食べるから、
週明けで調整ですな。


甘酒ヨーグルト200 まつたけのお吸い物5
ロールケーキ2コ1100 揚げウインナーパン400
1700

ボルシチスープ ピロシキパン サラダ
つぼ焼きシチュー
900

ドライいちじく
25
合計2625

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2013年12月20日(金)
体重49.9kg

20時以降何も食べない

×

お風呂でお腹マッサージ

×

お腹凹ます

×

抱っこ紐かベビーカーでお散歩

×

顔の体操

×

お菓子控える

×

お通じ

×

忘年会

23:05

別れを惜しみ、激励をしてきました。
つまりただいま酔ってます(笑)

焼肉屋で飲み放題。
コースで追加料理・追加デザートあり。

なんということでしょう。

久々の焼肉、美味しかったです。
上司のご配慮で追加メニューをいただきました!

はい、めっちゃカロリーオーバー。・゜・(ノД`)・゜・。

美味しかったけどねー。
まさかデザート2コもくるとは。

体重がちょっと軽くなってるのは、
アルコールの利尿作用のせいかな。

運動は
いつもは回数に入れない仕事中のスクワットのみ。
仕事の後すぐ忘年会だったから。
あと残すは1週間。
そしたら休暇〜
まわりはもう年末モードだから
バックギア入っちゃうよー。



和食
300

鮭弁当1/3 甘酒ヨーグルト
500

ビール2杯 マンゴー酒 みかんハイボール マッコリ
焼肉 アイスクリーム 豆乳パンアイスきなこメープル
1500
合計2300

運動
スロースクワット20回

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32歳 女性 身長:156.5cm
2015.5月に出産。
2016.5月職場復帰。
2016.10月妊娠。
*****+++*****+++*****
2015
出産直前 5/10 67.4kg
出産直後 5/13 64kg

2015
6/4 57.0kg
7/6 55.4kg
8/1 53.0kg
9/1 51.4kg
10/1 50.4kg

2016
6/28 48.6kg 21%

☆目標☆ 出産時51kg+7kg=58kg
2017
1/9 52.7kg +1.7kg 妊娠4ヶ月2週目
2/7 54.0kg +1.3kg 妊娠5ヶ月2週目 合計+3.0kg
3/10 55.0kg +1.0kg 妊娠6ヶ月3週目 合計+4.0kg
4/11 56.4kg +1.4kg 妊娠7ヶ月4週目 合計 +5.4kg
5/8 57.8kg +1.4kg 妊娠8ヶ月3週目 合計 +6.8kg
5/18 57.8kg +-0kg 妊娠9ヶ月1週目 合計 +6.8kg
6/6 58.4kg +0.6kg 妊娠9ヶ月3週目 合計 +7.4kg
6/18 59.4kg +1.0kg 妊娠10ヶ月1周目 合計+8.4kg
*****+++*****+++******

☆目標48kg☆
6/19 第二子出産
6/23 産後4日目 55.5kg
6/30 53.7kg
8/26 51.9kg
9/4 51.1kg
1/10 50.3kg
2012年4月10日スタート
開始時51.0kg   
-2.7kg
現在48.3kg 20.4%
あと0.3kg あと0.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 48.9s

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ブー
女性 
150.0cm 54.7s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

MARICAR
35歳 女性 
156.6cm 65.4s

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